هل هناك خلل في النوم في علاقتك؟ كشفت دراسة استقصائية أن النساء يحصلن على ساعة إضافية في السرير مقارنة بالرجال

النضال من أجل الحصول على قسط كافٍ من النوم مشكلة يواجهها الكثيرون.

وقد يساهم ذلك في المشاحنات في علاقتك – حيث تتمكن النساء من الحصول على ساعة إضافية في الليلة ، وفقًا لمسح شمل 2000 بريطاني.

تنام المرأة المتوسطة في المملكة المتحدة حوالي ثماني ساعات كل ليلة ، بينما ينام الرجال عادة حوالي سبع ساعات فقط.

قال ستة من كل عشرة أزواج إن عدم التوازن في النوم تسبب في “توترات” في علاقتهم.

وكشفت النتائج أن أكثر من نصفهم ناموا بشكل منفصل للحصول على قسط إضافي من النوم واستخدم واحد من كل عشرة غرف نوم منفصلة.

وجدت شركة CBD أن الجنس يمكن أن يكون الحل لك ليالي بلا نوم حيث قال 76 في المائة من النساء و 82 في المائة من الرجال إنهم ينامون بشكل أفضل بعد العلاقة الحميمة (صورة الأسهم)

يشير الاستطلاع ، الذي أجرته علامة CBD التجارية Naturecan حول عادات النوم في البلاد ، إلى أنه بينما تميل 60 في المائة من النساء إلى النوم في وقت أبكر من شريكهن ، فإن 66 في المائة من الرجال يستيقظون في وقت مبكر من الصباح لأنهم بحاجة إلى نوم أقل.

توصي NHS بالحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة ، لكنها تحذر من أن ثلث البريطانيين سيعانون في مرحلة ما من الأرق.

ذكر البريطانيون أن أكبر اضطراب في النوم هو الحرارة ، حيث يكافح 64 في المائة من الرجال و 62 في المائة من النساء للحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء الطقس الحار.

كان الضوء ، والضغط ، والضوضاء ، والشخير ، واستراحات الحمام ، والحيوانات الأليفة من بين العوامل الأخرى التي كثيرا ما تقاطع النوم.

لكن النتائج تشير إلى أن الجنس يمكن أن يساعد أولئك الذين يكافحون من أجل النوم ، حيث قال 76 في المائة من النساء و 82 في المائة من الرجال إنهم ينامون بشكل أفضل بعد العلاقة الحميمة.

قال متحدث باسم Naturecan: “نعلم جميعًا مدى أهمية النوم الجيد لرفاهيتنا بشكل عام.

تظهر هذه النتائج أننا ننام أقل ، خاصة خلال أشهر الصيف الحارة ، والعديد من الأزواج لديهم أنماط نوم مختلفة تمامًا.

يمكن أن تسبب اختلالات النوم مشاكل كبيرة في العلاقة لأن العلاقة الحميمة تعاني حتمًا عندما لا نكون في السرير معًا.

ومع ذلك ، اقترح الخبراء أنه من المناسب للمرأة أن تنام أكثر من الرجل – لأن النساء يعددن المهام ويستخدمن عقولهن أكثر من الرجال.

قال البروفيسور جيم هورن ، الأستاذ الفخري لعلم النفس الفسيولوجي في جامعة لوبورو: “ بسبب ذلك ، فإن حاجتهم إلى النوم أكبر.