كيف تستخدم فأرة الكمبيوتر؟ هذا ما يقوله عن مستويات التوتر لديك

قد تعتقد أنك تخفي ضغوطك في العمل ، لكن دراسة جديدة تكشف أن استخدام فأرة الكمبيوتر هو هدية ميتة.

وجد باحثون من ETH في زيورخ الألمانية أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد يصابون بجلطات مفاجئة ومبالغ فيها بالجهاز.

قال العلماء إن هذا لأن مستويات التوتر المرتفعة تؤثر سلبًا على مهاراتنا الحركية وقدرة الدماغ على معالجة المعلومات ، مما يجعلنا في النهاية نحرك الماوس بشكل محموم.

ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص المجهدين يضغطون على لوحة المفاتيح ، ويتوقفون كثيرًا ويرتكبون المزيد من أخطاء الكتابة ، في حين أن الأفراد المسترخين يأخذون فترات توقف أقل ولكن أطول ، مما يؤدي إلى أخطاء أقل.

قالت مؤلفة الدراسة الرئيسية مارا نجلين ، عالمة الرياضيات في ETH زيورخ ، في بيان: “ الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد يحركون مؤشر الماوس بشكل متكرر وأقل دقة ويقطعون مسافات أطول على الشاشة.

“الأشخاص المريحون ، من ناحية أخرى ، يسلكون طرقًا أقصر وأكثر مباشرة للوصول إلى وجهتهم ويستغرقون وقتًا أطول في القيام بذلك.”

عملت ZURICH مع 90 مشاركًا قاموا بمهام مكتبية أثناء ارتداء جهاز مراقبة القلب.

عمل بعض المشاركين دون انقطاع ، بينما شارك آخرون في مقابلات العمل وتعرضوا للمقاطعة مرارًا وتكرارًا برسائل الدردشة.

وسجل الفريق سلوكيات الماوس ولوحة المفاتيح لكل شخص.

قال ناجلين: “لقد فوجئنا بأن الكتابة وسلوك الفأرة كانا مؤشرًا أفضل على شعور الأشخاص المجهدين بأنهم أفضل من معدل ضربات القلب”.

بينما يعاني كل من الرجال والنساء من الإجهاد في العمل ، وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن المستويات المتزايدة من المرجح أن تقتل الرجال الذين يعانون من مشاكل في القلب.

وجد باحثون من جامعة كوليدج لندن أن الرجال الذين يعانون من مشاكل في القلب أكثر عرضة بمعدل ستة أضعاف للوفاة المبكرة إذا كان لديهم عمل مرهق – حتى لو حافظوا على لياقتهم واتبعوا نظامًا غذائيًا صحيًا.

هذا لأن مستويات التوتر المرتفعة تؤثر سلبًا على مهاراتنا الحركية وقدرة الدماغ على معالجة المعلومات ، مما يجعلنا في النهاية نحرك الماوس بشكل محموم

يقترح العلماء أن أحد التفسيرات هو أن الرجال أكثر عرضة لانسداد الشرايين أثناء حياتهم العملية مقارنة بالنساء ، اللائي لديهن عمومًا فرصة أقل بكثير للإصابة بأمراض القلب قبل انقطاع الطمث.

قالت البروفيسور ميكا كيفيماكي ، البروفيسور ميكا كيفيماكي ، من جامعة كوليدج لندن: “ يعد العمل مصدرًا شائعًا للتوتر في مرحلة البلوغ ، مما يؤدي إلى استجابات الإجهاد الطبيعية التي تمت برمجتها في أجسامنا منذ أجيال.

يمكن أن تؤدي هذه إلى ردود فعل جسدية لمواقف مثل ضغوط العمل.

تقدم النتائج التي توصلنا إليها دليلاً على وجود صلة بين إجهاد الوظيفة وخطر الوفاة المبكرة لدى الرجال المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والسكري.

“السيطرة على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وحدها من غير المرجح أن تقضي على المخاطر الزائدة.”