يتزايد اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) بين البالغين، ويقول الباحثون إن الهواتف الذكية قد تكون السبب.
يحاول الأطباء معرفة ما إذا كان الارتفاع المطرد في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ يرجع ببساطة إلى الفحص الأفضل أو العوامل البيئية والسلوكية.
ربطت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم الذكية لمدة ساعتين أو أكثر يوميًا هم أكثر عرضة بنسبة 10 بالمائة للإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).
ويرتبط هذا الاضطراب في المقام الأول بالأطفال الصغار، مع احتمال أن ينمو الطفل منه، ولكن عوامل التشتيت التي تخلقها الهواتف الذكية مثل وسائل التواصل الاجتماعي والرسائل النصية وتدفق الموسيقى والأفلام أو التلفزيون تخلق وباء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين البالغين.
إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه آخذ في الارتفاع بين البالغين، وقد يكون الاستخدام المستمر للهواتف الذكية هو السبب
ويرى الباحثون أن وسائل التواصل الاجتماعي تمطر الأشخاص بمعلومات مستمرة، مما يجعلهم يأخذون فترات راحة متكررة من مهامهم للتحقق من هواتفهم.
الأشخاص الذين يقضون وقت فراغهم في استخدام التكنولوجيا لا يسمحون لعقولهم بالراحة والتركيز على مهمة واحدة، ويمكن أن تؤدي عوامل التشتيت المشتركة إلى تطوير فترات انتباه أقصر لدى البالغين ويصبح من السهل تشتيت انتباههم.
“لفترة طويلة، كان الارتباط بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاستخدام المكثف عبر الإنترنت بمثابة سؤال الدجاجة والبيضة في مجالنا: هل يصبح الأشخاص مستهلكين كثيفين عبر الإنترنت لأنهم مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولأن الحياة عبر الإنترنت تناسب مدى انتباههم، أم أنهم يصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ نتيجة للاستهلاك المفرط عبر الإنترنت؟ وقال إلياس أبو جودة، طبيب نفسي سلوكي في جامعة ستانفورد، لموقع StudyFinds.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب في الصحة العقلية يمكن أن يتسبب في محدودية انتباه الأشخاص أو فرط النشاط أو الاندفاع الذي يمكن أن يؤثر على حياتهم اليومية، بما في ذلك العلاقات والوظائف، مما يجعلهم أقل إنتاجية.
يقول الباحثون إن المزيد من البالغين “يتحولون” إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسبب التشتيت المستمر الذي تشكله الهواتف الذكية، مضيفين أن الأشخاص الذين يستخدمون أجهزتهم باستمرار لا يسمحون لأدمغتهم بالراحة في الوضع الافتراضي.
وقال جون راتي، الأستاذ المساعد في الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد، لصحيفة ناشيونال جيوغرافيك: “من المشروع النظر إلى احتمالية نقص الانتباه المكتسب”.
وقال إن الناس يُدفعون باستمرار إلى القيام بمهام متعددة في مجتمع اليوم، والاستخدام الشامل للتكنولوجيا يمكن أن يسبب إدمان الشاشة، مما قد يؤدي إلى قصر فترة الانتباه.
تم تعريف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تاريخياً على أنه اضطراب وراثي يمكن إدارته من خلال الأدوية والعلاج.
لكن الباحثين وجدوا الآن أن تغييرات نمط الحياة في وقت لاحق من الحياة، مثل الاعتماد المفرط على هاتفك الذكي، يمكن أن تجعل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اضطرابًا مكتسبًا.
إذا كان الشخص يتصفح وسائل التواصل الاجتماعي باستمرار على هاتفه، فقد يشعر بالحاجة أثناء ساعات العمل إلى أخذ فترات راحة متكررة لمعرفة ما إذا كان شخص ما قد قام بالتعليق على منشوره أو الإعجاب به.
يمكن أن تصبح هذه الممارسة لا شعورية تقريبًا، مما يجعل الشخص يشعر بالتشتت أثناء العمل أو يشعر بعدم القدرة على التركيز، الأمر الذي يمكن أن يتطور إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
وقفز عدد البالغين الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في جميع أنحاء العالم من 4.4 بالمائة في عام 2003 إلى 6.3 بالمائة في عام 2020.
يعاني ما يقدر بنحو 8.7 مليون بالغ في الولايات المتحدة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بينما يتم تشخيص ما يقرب من ستة ملايين طفل تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 17 عامًا، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
يمكن أن يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على قدرتك على التركيز على العلاقات أو في العمل
وقال راسل رامزي، المؤسس المشارك لبرنامج علاج وأبحاث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للبالغين في كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا: “يعيش حوالي 366 مليون بالغ في جميع أنحاء العالم حاليًا مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وهو ما يعادل تقريبًا عدد سكان الولايات المتحدة”. جغرافية.
وفقًا للدراسة، تشير الأدلة إلى أن التكنولوجيا تؤثر على وظائف المخ وسلوكه، مما يؤدي إلى زيادة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بما في ذلك ضعف الذكاء العاطفي والاجتماعي، وإدمان التكنولوجيا، والعزلة الاجتماعية، وضعف نمو الدماغ، واضطراب النوم.
نظر الباحثون في العديد من الدراسات التي يعود تاريخها إلى عام 2014 والتي حللت العلاقة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واستخدام الوسائط.
وأفادوا أن الدراسات وجدت أن المراهقين الذين لم تظهر عليهم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في بداية الدراسات، أظهروا أن هناك “ارتباطًا كبيرًا بين الاستخدام المتكرر للوسائط الرقمية وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعد 24 شهرًا من المتابعة”.
ركزت دراسة منفصلة أجريت في عام 2018 على ما إذا كانت الهواتف الذكية قد ساهمت في إصابة المراهقين بأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على مدار عامين.
وجدت تلك الدراسة أن 4.6% من طلاب المدارس الثانوية البالغ عددهم 2500 طالب الذين قالوا إنهم لم يستخدموا الوسائط الرقمية أصيبوا بشكل متكرر بأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بحلول نهاية الدراسة.
وفي الوقت نفسه، أظهر 9.5% من المراهقين الذين أبلغوا عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل متكرر في بداية الدراسة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند انتهاء الدراسة.
بالنسبة للبالغين الذين يرغبون في التخلص من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها التي تصاحب الإفراط في استخدام هواتفهم الذكية، يجب عليهم اتخاذ خطوات لتطوير علاقة صحية مع التكنولوجيا الخاصة بهم بما في ذلك قضاء وقت أقل على هواتفهم، ووضع حدود زمنية للهاتف، وتخصيص وقت للراحة بعيدًا عن التكنولوجيا.