تزعم الدراسة أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية المناسبة يمكن أن يجعل النساء يركضن أسرع بنسبة 7٪
عندما يتعلق الأمر بالجري ، يُعتقد على نطاق واسع أن زوجًا من أحذية التدريب عالية الجودة يساعد في تقليل الثواني الحاسمة.
لكن مجرد ارتداء حمالة صدر رياضية داعمة جيدًا يمكن أن يزيد من أدائك بنسبة 7 في المائة ، وفقًا لدراسة.
ما يقرب من ثلاثة أرباع النساء يعانين من آلام الثدي أثناء ممارسة الرياضة ، والتي يمكن أن تكون عائقًا كبيرًا أمام الاستمتاع بالأنشطة مثل الركض.
قام باحثون من جامعة ممفيس بتحليل تأثير دعم الثدي على تصلب مفصل الركبة أثناء الجري على جهاز الجري.
تصلب مفصل الركبة هو مقياس بيوميكانيكي يشير إلى مدى مقاومة مفصل الركبة للحركة عند استخدام القوة ، وقد ارتبط باستهلاك أقل للأكسجين ، وتحسين أداء الجري والسرعة.
يمكن أن يؤدي ارتداء حمالة الصدر الرياضية الداعمة جيدًا إلى زيادة أدائك بنسبة 7 في المائة ، وفقًا لدراسة. عندما سجلت لاعبة كرة القدم الإنجليزية كلوي كيلي الفائز في نهائي يورو 2022 ، مزقت قميصها لتكشف عن حمالة صدر رياضية من Nike ، والتي قال أحد زملائها في الفريق إنها “لا تقل أهمية” عن امتلاك الأحذية المناسبة.
تم تجنيد ما مجموعه 12 عداءة ترفيهية ، تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 ، للدراسة.
كانوا يمثلون مجموعة من أحجام الأكواب ، بما في ذلك B و C و D ، وكانوا مزودين باحتراف بحمالات صدر رياضية – حمالة صدر عالية الدعم وحمالة صدر منخفضة الدعم.
أجرى كل مشارك نوبات ركض لمدة ثلاث دقائق مرتديًا حمالة صدر عالية الدعم وحمالة صدر منخفضة الدعم وبدون حمالة صدر على الإطلاق.
قام الباحثون بتتبع حركات النساء أثناء الجري ووجدوا أن زيادة مستويات دعم الثدي مرتبطة بتصلب أكبر في مفصل الركبة.
أظهر التحليل أن حمالة الصدر عالية الدعم يمكن أن تحسن أداء الجري بنسبة 7 في المائة.
على الرغم من أن الأداء لا يتعلق فقط بالسرعة ، إلا أن النتائج تشير إلى أن ارتداء حمالة صدر رياضية جيدة قد يؤدي إلى إبطاء عدة ثوانٍ من الجري لمدة دقيقة ، أو حوالي دقيقتين من الجري لمدة 30 دقيقة.
قال مؤلف الدراسة الدكتور دوغلاس باول: “ تظهر النتائج أن دعم الثدي لا يؤثر فقط على حركة الثدي ولكن التعويضات تحدث في جميع أنحاء الجسم.
تم تجنيد ما مجموعه 12 عداءة ترفيهية ، تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 ، للدراسة
يمكن أن تؤدي هذه التعويضات إلى انخفاض أداء الجري وزيادة مخاطر الإصابة وحتى الإصابة بألم مزمن مثل آلام الظهر والصدر.
على مدار الخمسين عامًا الماضية ، حدث تطور محدود في تصميم حمالة الصدر.
تظهر النتائج التي توصلنا إليها ، جنبًا إلى جنب مع الدراسات البحثية السابقة ، أنه لا ينبغي اعتبار حمالات الصدر الرياضية مجرد ملابس ، ولكن أيضًا كمعدات رياضية يمكنها تحسين الأداء وتقليل مخاطر الإصابة ، وتلعب دورًا في صحة المرأة.
تقول الدراسة ، التي نُشرت في مجلة Frontiers in Sports and Active Living: “ الجري هو شكل شائع من النشاط البدني مع الحد الأدنى من الحواجز التي تحول دون المشاركة والتي ثبت أنها تفيد صحة القلب والأوعية الدموية والعضلات الهيكلية والعقلية.
“أثناء الجري له فوائد عديدة ، يعتبر ألم الثدي عائقًا كبيرًا أمام ممارسة الرياضة … حيث يعاني ما يصل إلى 72 في المائة من النساء من ألم الثدي الناتج عن ممارسة الرياضة.
تظهر نتائج هذه الدراسة أن زيادة مستويات دعم الثدي مرتبطة بالميكانيكا الحيوية المتغيرة لمفصل الركبة.
“لذلك ، فإن هذه التغييرات في تشغيل الميكانيكا الحيوية تظهر أهمية الدعم المناسب للثدي في العدائات لتشغيل الأداء.”
يمكن لـ Smart BRA المزودة بتقنية الموجات فوق الصوتية المدمجة اكتشاف العلامات المبكرة لسرطان الثدي
من النظارات الذكية إلى القفازات اللمسية ، ظهرت التكنولوجيا القابلة للارتداء على قدم وساق في السنوات الأخيرة.
الآن ، طور باحثون في نيجيريا حمالة صدر ذكية ، يقولون إنها يمكن أن تكتشف سرطان الثدي مبكرًا.
يحتوي النموذج الأولي على أجهزة استشعار صغيرة بالموجات فوق الصوتية تقوم بفحص الثدي ، وتكشف عن مكان أي أورام.
طور باحثون في نيجيريا حمالة صدر ذكية ، يقولون إنها يمكن أن تكتشف سرطان الثدي مبكرًا. يحتوي النموذج الأولي على أجهزة استشعار صغيرة بالموجات فوق الصوتية تقوم بفحص الثدي ، وتكشف عن مكان أي أورام
يأمل الفريق أن يتمكن الجهاز من تحسين تشخيص سرطان الثدي في أفريقيا جنوب الصحراء ، حيث تُجبر النساء حاليًا على القيام برحلات طويلة للوصول إلى خدمات الفحص.
تم تطوير حمالة الصدر الذكية بواسطة Nextwear Technology ، وهي شركة قابلة للارتداء مقرها في أبوجا ، نيجيريا.
اقرأ المزيد هنا.