أنا خبير في تحقيق الأهداف… إليك أربع خطوات جعلت أحلامي حقيقة – ويمكن أن تساعدك على فعل الشيء نفسه

ينتهي الأمر بالكثير من الناس بخيبة أمل لأنه على الرغم من أن لديهم أهدافًا في الحياة، إلا أنهم لا يسعون لتحقيقها – لكن أحد الخبراء شاركنا أربع خطوات لتحويلها إلى حقيقة.

يقول بن ستوكين، خبير تحقيق الأهداف في شركة West Peak الاستشارية لأداء الأعمال، إن المفتاح لتحقيق أهداف حياتك بعيدة المنال هو أن تكون منهجيًا في نهجك وألا تحلم بخطة فحسب.

وأشار ستوكين إلى أنه استخدم تقنياته لإقناع نفسه بإكمال سباق ثلاثي شاق للرجل الحديدي يتكون من 2.4 ميلاً من السباحة، و112 ميلاً من ركوب الدراجات، و26 ميلاً من الجري.

لقد شاركنا الخبير تقنياته التي يمكن أن تدفعك فوق تلة الفشل تلك، والتي تشمل العثور على الأشخاص المناسبين لمشاركة تطلعاتك معهم وكيفية تأخير الهزيمة.

وقال: “كل شخص لديه أهداف يريد تحقيقها في الحياة، لكن الكثير من الناس ينتهي بهم الأمر بخيبة أمل لأنهم فشلوا في تحقيقها بشكل صحيح”.

“إذا لم تخطط لكيفية تحقيق ذلك، فمن المحتمل أنك لن تبدأ أبدًا.

“في كثير من الأحيان، تكون هذه الأهداف غامضة، وغير مدروسة، وأحيانا غير واقعية.

‘مهما كان هدفك، فإن اتباع هذه العمليات سيزيد بشكل كبير من فرصة الفوز.

قال بن ستوكين، خبير تحقيق الأهداف في شركة West Peak الاستشارية لأداء الأعمال، إن المفتاح لتحقيق أهداف حياتك بعيدة المنال هو أن تكون منهجيًا في نهجك وألا تحلم بخطة فحسب.

أخبر الأشخاص عن أهدافك – وابحث عن أشخاص ذوي تفكير مماثل

وقال ستوكين إن أكبر “عائق” يمنع الناس من تحقيق أهدافهم هو الشعور بالوحدة.

إن إدراك الناس لأهدافك يضمن ضرورة الالتزام بها، تماماً كما حدث عندما وقف الرئيس السابق جون ف. كينيدي أمام الأميركيين وأعلن أنه يهدف إلى إرسال رجل إلى القمر.

وقال ستوكين إنه بعد هذه النقطة، كان عليه أن يفعل ذلك.

فقال: كذلك الأمر بالنسبة لأهدافك. إذا أخبرت أصدقائك وعائلتك أنك تريد تعلم الساكسفون في غضون عشر سنوات، فسوف يذكرونك بهذا الهدف ونأمل أن يشجعوك.

“عندما قررت أنني أريد إكمال سباق الترياتلون لمسافة كاملة، قمت بنشر هدفي على LinkedIn

وشاركتها مع الآلاف من المتابعين. وسرعان ما وصلتني عشرات الرسائل من أشخاص يتمنون لي التوفيق. وغيرهم الكثير يقولون لي أنني مجنون.

“بعد ذلك، بحثت عن الأشخاص الذين يخططون للمشاركة في سباق الترياتلون في وقت مماثل، وشاركنا خطط التدريب وعملنا معًا.

“إن الجمع بين المسؤولية العامة عن مشاركة أهدافك مع وجود فريق دعم يجعلك أكثر عرضة للنجاح.

“تأخير الفشل” و”استخدم السبب”

وقال ستوكين إن تأخير الفشل هو أسلوب أساسي عند تحقيق الأهداف.

أوضح ستوكين: “إن تأخير الفشل يعني دفع نفسك دائمًا للقيام بشيء آخر. قد لا تتمكن من تحقيق جميع أهداف المبيعات الخاصة بك اليوم، ولكن إرسال بريد إلكتروني آخر أو إجراء مكالمة أخرى يؤخر الفشل. وهذا الشيء الصغير غالبًا ما يكون كافيًا لتجاوز الركود التحفيزي.

“إن القيام بشيء بدلاً من لا شيء يضيف إلى بعض الخطوات الجادة نحو الهدف.”

وقال ستوكين إن السلاح الثاني ضد المماطلة هو “استخدام السبب”.

قال: “ذكّر نفسك لماذا” حددت الهدف في المقام الأول. لماذا تعمل بجد وثبات لتحقيق هذا الهدف الذي يبدو بعيد المنال؟

ستكون الإجابة فريدة بالنسبة لك وستكون المفتاح للحفاظ على ثباتك وثباتك

منضبط. عليك أن تبقي التذكيرات به مرئية في الأماكن واللحظات التي من المحتمل أن ترغب في الاستسلام فيها.

وقال ستوكين إن الرياضيين يكتبون في كثير من الأحيان أسماء الأطفال على أجسادهم لتذكيرهم بـ “السبب”.

اكتب أهدافك وحدد حدًا زمنيًا

‘اكتبه. كن دقيقا. قال ستوكتون: “يجب أن يكون الهدف قابلاً للقياس، مما يعني أنه لا يمكن أن يكون شيئًا غامضًا مثل “أن تكون سعيدًا” أو “الشعور بالرضا” – يجب أن تكون قادرًا على قياس أنك قد حققت هدفك”.

لا يمكنك تحقيق أهدافك إذا لم تكن متأكدًا تمامًا مما تريد القيام به ومتى، كما ينصح ستوكين.

تشير الأبحاث إلى أن خمس الأشخاص فقط (20 بالمائة) يحددون أهدافًا بانتظام، وأقل من ثلاثة بالمائة يكتبون هذه التطلعات فعليًا.

والأسوأ من ذلك أن 1% فقط من الأشخاص يعملون فعلياً على تحقيق أهدافهم كل يوم، كما يقول ستوكين.

‘اكتبه. كن دقيقا. وقال لموقع DailyMail.com: “يجب أن يكون الهدف قابلاً للقياس، مما يعني أنه لا يمكن أن يكون شيئًا غامضًا مثل “أن تكون سعيدًا” أو “الشعور بالرضا” – يجب أن تكون قادرًا على قياس أنك قد حققت هدفك”.

“أخيرًا، تأكد من أن لها حدًا زمنيًا. متى ستحقق هذا الهدف؟ إذا لم يكن هناك حد زمني، فليس هناك ضغط لإنجازه، وسوف تستمر في تأجيله حتى الغد.

اتخاذ إجراءات صغيرة لبناء الانضباط

يقول ستوكين إن اتخاذ إجراءات صغيرة لتحقيق هدفك يساعد في جعله حقيقة، حتى لو كان شيئًا صغيرًا مثل الركض إلى نهاية الشارع.

وقال: “يقال في كثير من الأحيان أن الجزء الأصعب من كتابة كتاب هو البدء، والشيء الأكثر صعوبة في ممارسة الجري هو ارتداء حذاءك الرياضي”.

“أنت بحاجة إلى مخطط يبدأ بالقيام بشيء ما اليوم.

عند الذهاب للجري، بمجرد اتخاذ الخطوة الصغيرة الأولى لارتداء حذاءك الرياضي، لن يكون هناك الكثير من العمل للخروج من الباب والركض لمسافة خمسة أمتار. بمجرد أن تركض لمسافة خمسة أمتار، فإن الركض حتى نهاية الطريق لا يبدو صعبًا للغاية.’