اكتشف أحد الخبراء بعض علامات الإساءة النرجسية في العلاقات – بما في ذلك الاعتذار حتى عندما لا تكون الأمور خطأك وفقدان ثقتك بنفسك.
الدكتور سوهوم داس ، 44 عامًا ، طبيب نفسي شرعي مقيم في لندن ، وهو أيضًا صانع محتوى على YouTube. يغطي الدكتور داس على قناته A Psych for Sore Minds مجموعة من الموضوعات المتعلقة بالصحة العقلية والجريمة.
بصفته استشاريًا متخصصًا في الطب النفسي الشرعي وشاهدًا خبيرًا ، قام الدكتور داس شخصيًا “بتقييم مئات المرضى في السجون وتأمين أجنحة ومحاكم نفسية مغلقة في جميع أنحاء المملكة المتحدة” ، وفقًا لسيرته الذاتية على YouTube.
في الآونة الأخيرة فيديو على القناة بعنوان العلاقة النرجسية المسيئة: ما هي العلامات ؟، ناقش العلاقات النرجسية ، وحدد بعض خصائص هذه الأزواج.
وفقًا للطبيب النفسي ، فإن العلامة السائدة على أنك في علاقة نرجسية تتعلق بمستويات ثقتك بنفسك.
حدد طبيب نفسي بعض علامات الإساءة النرجسية في العلاقات ، بما في ذلك فقدان الثقة واحترام الذات من بين أمور أخرى (صورة مخزنة)
ويوضح في الفيديو: “ أولاً وقبل كل شيء ، هناك خسارة كبيرة في الثقة ، لذا لا تريد التحدث إلى الغرباء أو حتى مع أصدقائك وعائلتك. في الواقع ، أنت لا تريد حتى مغادرة المنزل.
ويوضح أن هذا يؤثر بالتالي على مجالات السلوك الأخرى ، مشيرًا إلى أن: “ مؤشر آخر على فقدان الثقة هذا هو أنك تواجه صعوبة في اتخاذ القرار.
“أنت دائمًا تشك في نفسك ثم تخمن نفسك حتى خارج سياق العلاقة.”
يمكن أن يمتد هذا ، على سبيل المثال ، إلى وجود مشاكل عند اتخاذ القرارات في العمل كما يقول.
وفقًا للدكتور داس: “ يحدث هذا لأن الجاني قد أفسد تدريجيًا احترامك لذاتك وثقتك بنفسك والجانب الآخر الذي يرتبط نوعًا ما في بعض النواحي هو أن التفكير دائمًا في المشاكل هو خطأك.
‘لذا فهو نوع من قبول هذا التحول في اللوم. مرة أخرى ، أنا لا أتحدث فقط عن القرارات أو السلوكيات داخل العلاقة ولكن بشكل عام.
لذا فأنت تلوم نفسك على سبيل المثال ، على أصدقائك وعائلتك الذين يعانون من صعوبة الأمر ، والذين ، كما قلت ، يبحثون عنك فقط. لقد تم غسل دماغك للتفكير بهذه الطريقة.
العلامة التالية التي ذكرها الطبيب النفسي هي الاعتذار ، غالبًا حتى عندما لا تكون خطأك – خاصة تجاه الجاني.
الدكتور Sohom Das (في الصورة) هو طبيب نفسي شرعي مقيم في لندن ، وينشئ أيضًا محتوى YouTube على قناته A Psych for Sore Minds
يشرح قائلاً: “تجد نفسك تمشي على قشر البيض وتنفق معظم طاقتك في محاولة عدم إثارة الغضب أو الجدال من شريكك”.
العلامة الأخيرة التي حددها الدكتور داس في الفيديو هي الشعور بالعزلة عن الآخرين.
ووصف ذلك في الفيديو ، قائلاً إن الضحايا في مثل هذه العلاقات سيشعرون بمشاعر العزلة والانسحاب والتي يقول إنها ستجعلهم يشعرون بالوحدة و … مثل (فقدوا) إحساسهم بهويتهم.
يقول الدكتور داس: “(هذا) لأنك تقضي الكثير من الوقت بمفردك أو مع الجاني حتى لا يتبقى شيء فيما يتعلق بحياتك الاجتماعية.”
ترك عدد من المشاهدين تعليقات على الفيديو ، مع انفتاح البعض على تجاربهم الخاصة.
انتقل عدد من المشاهدين إلى قسم التعليقات في الفيديو لمشاركة تجاربهم الخاصة مع الإساءة النرجسية
كتب أحدهم: “ لقد فقدت هويتي بالتأكيد في مرحلة ما. أدركت أنني لا أستطيع حتى أن أتذكر الأشياء التي كنت أحبها أو أفعلها وما إلى ذلك. استغرقت بعض الوقت لأتذكر من أكون وسنوات من التعافي ما زلت أتعلم.
وأضاف آخر: “كانت لدي هذه العلامات نتيجة لمكان العمل السام …. أنا أقدر مدى وضوح وإيجاز التعرف على هذه العلامات.”
وقال معلق آخر: “الخوف الذي نواجهه هو مثل أفراد عائلتنا النرجسيين. قادم من عائلة كبيرة حيث كانت النرجسية منتشرة ، أصبح الأمر أشبه بالسباحة في بركة من التمساح. لذلك انتهى بي الأمر بإعادة إنشاء الديناميكية … في بعض الأحيان ، لا نعرف حتى أننا نعيد إنشاء الديناميكية.
‘وأنا مشهور مع كل من يعرفني لاعتذاري قهريًا. لقد كبرت كثيرًا وأقوم بذلك أقل وأقل ، لكن تحت الضغط ، سيعود إلى الظهور. علينا أن نتعلم أن نكون كرماء ورحماء مع أنفسنا.
الدكتور سوهوم داس موجود تويترو Instagram و TikTok وكذلك YouTube.