بينما تهبط ميندي كالينج في حملتها الخاصة بملابس السباحة ، تم تذكير المعجبين مرة أخرى بمدى تقدم The Office في رحلتها لفقدان الوزن.
منذ الشروع في اتباع نظام غذائي على مدى السنوات القليلة الماضية ، خسرت الممثلة 40 رطلاً مذهلاً ، وكانت تتفاخر بفخر بالنتائج على السجادة الحمراء ووسائل التواصل الاجتماعي
فكيف بالضبط فعلت ذلك؟
عزت شب المكتب ، 43 عامًا ، الفضل في فقدانها الكبير للوزن إلى التحكم في جزء بسيط والكثير من التمارين الرياضية.
أنا فقط أقول لنفسي إنني يجب أن أقوم أساسًا بـ 20 ميلاً في الأسبوع إما من المشي لمسافات طويلة أو الجري. وقد كان هذا مفيدًا للغاية بالنسبة لي ، كما قالت اشخاص.
رائع! بينما تهبط ميندي كالينج بحملتها الخاصة بملابس السباحة ، تم تذكير المعجبين مرة أخرى بمدى تقدم The Office في رحلتها لفقدان الوزن ؛ في الصورة R في عام 2015 ، L في أحدث تعاون لملابس السباحة
قال كالينج: “إنه أمر صعب مع طفلين (لكن) أستيقظ مبكرًا حقًا وألائم ذلك”.
قالت: “أشعر بالثقة حقًا في جسدي هذه الأيام ، وهو شيء لم أستطع قوله طوال حياتي ، للأسف”. “أشعر بشعور عظيم”.
على الرغم من التكهنات الأولية بأنها ربما تكون قد شرعت في نظام غذائي جديد مثير ، أصرت الأم لطفلين في أبريل الماضي على أنها تواصل “أكل ما أحب أن آكله” – ولكن “أقل منه”.
قالت لـ Entertainment Tonight: “ بصراحة ، لم أفعل أي شيء بشكل مختلف. أنا آكل ما أحب أن آكله. إذا كنت أفعل أي نوع من النظام الغذائي المقيِّد ، فلن ينفعني أبدًا. أنا فقط آكل أقل منه.
وتابعت: “أتمنى أن يكون هناك شيء أكثر إثارة أو ديناميكية حول الطريقة التي فقدت بها وزني قليلاً ، ولكن هذه هي الطريقة التي فعلت بها ذلك.”
في حديثها مع People العام الماضي ، وصفت كالينج نفسها بأنها “هاوية” تجريب وتحب جميع أنواع التمارين المختلفة التي تتراوح من تاي تشي إلى بيلاتيس وتمارين القوة ،
قالت: “لست مضطرًا لأن أكون مثل الخبيرة في هذا الشيء لأستمتع به حقًا وللحصول على تمرين رائع”.
“مفاجأة الجسم بالعديد من الأشياء المختلفة التي أعتقد أنها جيدة حقًا ، خاصة بالنسبة لجسدي … لقد كنت أخلطها حقًا وأعلم أنه إذا كان التمرين لا يجعلني بالضرورة أنقع ملابسي في العرق ، تمرين جيد … لا يجب أن يكون عقابًا.
وصفت ميندي كيفية دمجها في جدول أعمالها المزدحم أثناء مقابلة في اليوم: “في بعض الأحيان سأقول ،” حسنًا ، لدي أربع أوقات مختلفة اليوم حيث لدي 10 دقائق ، لذلك دعونا نمشي فقط بدلاً من الجلوس والتحقق Instagram. “
فاتنة الشاطئ! أعلنت Kaling عن تعاونها الجديد في ملابس السباحة مع Andie Swim يوم الأربعاء
قبل وبعد! كالينج في الصورة L في عام 2015 و R تحتفل بالأعياد في عام 2022
ميت غالا التحول! عرضت كالينج شخصيتها عندما حضرت في وقت سابق من هذا الشهر ؛ في الصورة R في عام 2019
فبدلاً من أن يكون مثل جزء واحد من التمارين في بداية اليوم أو لا شيء على الإطلاق ، أنا الآن فقط أقرر أنني سأكون شخصًا أكثر نشاطًا طوال الوقت.
ومع ذلك ، اعترفت ميندي بأنها قد اعتمدت في السابق نظامًا غذائيًا أكثر صرامة لفقدان الوزن بعد الترحيب بابنتها كاثرين في عام 2017.
“بعد أن أنجبت ابنتي ، اضطررت إلى تصوير فيلم بعد شهرين ، لذلك كنت مثل:” فقط أعطني سمك السلمون المشوي والسبانخ المقلية. سوف أتناول ذلك لمدة ثلاثة أشهر. “
في مكان آخر ، تحدثت ميندي أيضًا عن حقيقة أنها اختارت إعادة صياغة موقفها من التمرين ، معترفة بأنها اعتادت التفكير في أن التمرين يجب أن يكون “عقابًا”.
وُلدت فيرا ميندي تشوكالينجام في يونيو 1979 ، وقد أوضحت نجمة مشروع Mindy سابقًا أن لديها مشاكل طويلة الأمد مع الشعور بالثقة تجاه شخصيتها.
في الواقع ، تعرضت رحلتها للثقة في الجسد لضربة كبيرة حوالي عام 2004 أو 2005 بعد أن اقترحت زميلة كاتبة أن تكتب نكاتًا عن وزنها في عملها.
في مقابلة مع GMA في عام 2021 ، عرضت ميندي تفاصيل الوقت الذي اقترحه زميلها في العمل الذي لم يذكر اسمه أن أحد شخصياتها يجب أن يمزح حول حاجتها إلى خسارة 15 رطلاً.
بدلاً من أن يجدها مضحكة ، وجد الشاب البالغ من العمر 25 عامًا أن السخرية “ مدمرة ”.
تتذكر: ‘هذا هو أكبر شعور بعدم الأمان لدي وقد أطلقه أحدهم للتو. إنه حقًا مدمر.
صريح: ولدت فيرا ميندي تشوكالينجام في يونيو 1979 ، أوضحت نجمة مشروع Mindy سابقًا أنها كانت تواجه مشكلات طويلة مع الشعور بالثقة تجاه شخصيتها ؛ في الصورة L في 2016 و R في 2006
الفن يقلد الحياة: حتى أن كالينج كانت لها شخصيتها في المكتب ، كيلي كابور ، وهي تنمي شغفها باتباع نظام غذائي
ومما زاد الطين بلة ، أنها شعرت أنها كانت تعتني بجسدها في ذلك الوقت ، مع التدريبات كل صباح.
أوضحت ميندي أن التعليق غير المفكر دفعها إلى التساؤل عن كيف ينظر الآخرون إلى جسدها في الأماكن العامة.
‘كان لدي حساب حيث أنا مثل ، “الناس يدققون (أنا) ، وليس فقط أنهم يدققون (أنا) ، إنهم يلفظون استيائهم من شكلي لأنني لا أبدو بطريقة معينة.” لقد أثر هذا النوع من التنافر حقًا على الكثير مما أكتب عنه (و) نوع الشخصيات التي ألعبها.
وأضافت: “كل هذه الأنواع تقريبًا من الأشياء (في عملي) تأتي من شيء حقيقي حقًا”.
ومع ذلك ، فإن انتقالها إلى كونها أماً لطفلين صغيرين ساعدها على تعديل مشاعرها حول جسدها واتخاذ نهج جديد للياقتها البدنية ورفاهيتها.
التطهير المرهق: في حلقة من The Office ، شرعت كيلي في عملية تطهير صارمة حيث رأت أنها تشرب فقط الماء الممزوج بالليمون وشراب القيقب والفلفل الحار
كل شيء باعتدال: نسبت The Office alum ، 43 عامًا ، الفضل في خسارتها الكبيرة للوزن إلى التحكم في جزء بسيط والكثير من التمارين ؛ في الصورة L في 2014 و R في 2023
ووصفت شعورها “ بسعادة وثقة أكبر بعد ” ولادة ابنتها كاثرين سواتي في ديسمبر 2017 وولادة ابنها سبنسر في سبتمبر 2020.
في السنوات التي تلت ذلك ، كانت ميندي تشارك المعلومات مع المعجبين حول كيفية تعديل طريقة تناول الطعام والعمل بها – ويبدو أنها أصبحت أكثر سعادة من أي وقت مضى.
كانت ميندي صريحة بشأن جهودها المستمرة طوال حياتها تقريبًا لإنقاص الوزن ، وكتبت عن نظام غذائي تابعته في المدرسة الثانوية في مذكراتها.
لم تخجل من الموضوع أيضًا عند كتابتها The Office ، وأدرجت نظامًا غذائيًا في شخصيتها كيلي كابور.
أظهرت حلقة من الموسم الخامس كيلي وهي تحاول إنقاص أرطال من خلال اتباع نظام غذائي تطهير والذي جعلها تشرب فقط الماء الممزوج بالفلفل الحريف والليمون وشراب القيقب.
لقد اشتريت للتو بعض البيكينيات عبر الإنترنت ، الحجم الثاني. لذا … أبدو مذهلاً! ” وأوضح كيلي البائس.
نتائج اتباع نظام غذائي: كانت كالينج تستعرض نتائجها على السجادة الحمراء ووسائل التواصل الاجتماعي. L في مارس و R في 2014
إنها جاهزة لموسم ملابس السباحة! تم تذكير المعجبين بمدى تقدم كالينج في نظامها الغذائي عندما ظهرت في حملة ملابس سباحة جديدة
قال ميندي ، مخاطبًا المؤامرة خلال مقابلة عام 2011 مع NPR: “ نحن دائمًا نفكر في نظام غذائي مع تأوه كبير.
لكني أعتقد أن الوجبات الغذائية ممتعة. أعتقد أنها هواية أمريكية لكثير من النساء. لا أعرف. أعتقد أن كيلي يفكر في اتباع نظام غذائي باعتباره هواية ممتعة.
تذكرت ميندي جهودها لفقدان الوزن عندما كانت لا تزال في المدرسة الثانوية في مذكراتها ، هل الجميع يتسكعون بدوني؟ بدأت في اتباع نظام غذائي بعد أن أخبرها أحد زملائها أنها ستكون “جميلة حقًا إذا فقدت الوزن”.
انتهى الأمر بـ Kaling في اتباع “صيغة نظام غذائي مؤقت” وخسرت 30 رطلاً في شهرين فقط عن طريق تقليل حجم حصتها.
قالت الممثلة إنها “ستأكل بالضبط نصف ما يوضع أمامي ، ولا حلوى.”
تتذكر قائلة: “بدون ممارسة الرياضة ، فقدت ثلاثين رطلاً في حوالي شهرين”. أتذكر أنني استيقظت في الصباح ونظرت إلى أصابعي ورأيت أنها تقلصت بين عشية وضحاها.
تظهر جهودها! كالينج في الصورة L هذا العام وفي عام 2018
فجأة كنت أتجمد طوال الوقت ، مثل تلك الفتيات النحيفات في دور السينما الذين يشكون دائمًا ، ويحتاجون إلى النوم مع بطانية صوف إضافية. ضعف وجهي وذهب بطني. … اعتقدت أن دوانتي سيتركني وشأني أخيرًا ، لكنه لم يفعل.
بينما انتهى الأمر بميندي إلى اكتساب 35 رطلاً خلال سنتها الأولى في الكلية ، كانت قادرة على التخلص من كل ذلك من خلال بدء ممارسة روتينية.
ومع ذلك ، قررت أن تكون “ ممتلئة مدى الحياة ” وأعطت أربعة أسباب: ليس لديها “هوايات باستثناء اتباع نظام غذائي” ، وليس لديها “انضباط” ، والرجال الذين “تواعدت معهم كانوا على طبيعتي” ، وكانوا ” سعيد جدًا بالطريقة التي أبدو بها ، طالما أنني لا أكسر كرسي الشاطئ.