عندما يمشي الأصدقاء أو المعارف القدامى أمام راشيل نيلسون دون نظرة ثانية ، فإنها لا تشعر بالإهانة ، في الواقع يغمرها شعور بالفخر.
أصبحت الأم الناجحة والمديرة التنفيذية غير معروفة بعد أن قررت وضع نفسها وصحتها أولاً.
فقدت 55 كيلوغرامًا في 11 شهرًا ، وانفصلت عن شريكها طويل الأمد ، وحولت صحتها العقلية لتصبح متألقة وسعيدة.
في حديثه إلى FEMAIL ، أوضح المدير التنفيذي في بوندي ، البالغ من العمر 46 عامًا ، أن “ركلتها الصحية” بدأت عندما كانت في المستشفى تعتني بابنتها.
راشيل نيلسون هي الأجمل والأكثر سعادة على الإطلاق بعد أن خسرت 55 كيلوغرامًا ووضعت نفسها في المرتبة الأولى
بالكاد لاحظت أم لطفلين أنها تكتسب وزناً – ثم في أحد الأيام أدركت أنها كانت صدفة لنفسها
وقالت: “لقد أمضينا شهورًا في ويستميد ورونالد ماكدونالد هاوس نتعامل مع إصابة مرتبطة بالصدمة وهذا هو المكان الذي بدأت فيه لأول مرة باستخدام SWIISH supergreens كوسيلة لمحاولة الحصول على الطاقة لأستمر في يومي”.
كرئيسة تنفيذية ، قضت راشيل الكثير من الوقت في السفر – أجبرتها الفترة التي قضتها في المستشفى مع ابنتها على “إلقاء نظرة على أولوياتها” وتحديد صحتها المريضة.
لقد أدركت أنها كانت تكتسب وزنًا بطيئًا وأصبحت صدفة – تضع دائمًا العمل والأسرة قبل احتياجاتها الخاصة.
في نفس الوقت كانت علاقتها تنهار.
حاولت راشيل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي ولكن لم ينجح شيء ، فذهبت إلى طبيبها وطلبت المساعدة.
أخبرت FEMAIL أنها قررت أن تضع نفسها أولاً – تركت علاقة غير سعيدة وركزت على صحتها
أجروا محادثة واقعية واقترح طبيبها إجراء جراحة ربط المعدة لزيادة وزنها.
وقالت: “لم يكن الأمر كذلك إلا بعد أن نظرت إلى حياتي بشكل كلي والأسباب التي جعلت الوزن لا يتحول حتى تمكنت من البدء في معالجة السبب الجذري”.
بمجرد أن أتمكن من معالجة إجهاد الغدة الكظرية والتوتر ، سيبدأ الباقي في التراجع.
كانت علاقتها الفاشلة نقطة شائكة لسيدة الأعمال.
وقالت: “من المؤكد أن العلاقة أثرت بشكل كبير على صحتي وتم تشخيصي بإرهاق الغدة الكظرية بسبب ضغوط مستمرة”.
انتهى بي الأمر بقضاء أسبوعين في وحدة العناية المركزة للقلب بسبب تأثير الضغط على قلبي. وأضافت: “هناك شيء يحتاج إلى تغيير”.
بعد فترة عملها في المستشفى ، اتخذت راشيل قرارًا بإنهاء علاقتها والتركيز على صحتها.
في بعض الأحيان تحتاج إلى الوصول إلى الحضيض لتصبح في الواقع الشخص الذي من المقرر أن تكون عليه. لقد تغيرت الحياة بالتأكيد منذ ذلك الحين.
إنها الآن “تشعر بأفضل ما شعرت به على الإطلاق” وتعزو ذلك إلى قرارها بتسليط الضوء على احتياجاتها الخاصة.
قالت راشيل إنه كان عليها التركيز على صحتها العقلية قبل أن تتحسن صحتها الجسدية
وبمجرد بدء فقدان الوزن ، أصبح من الواضح أن العمل الذي نضعه في أجسادنا فيما يتعلق بالصحة العقلية سرعان ما يترجم إلى الصحة البدنية والعامة أيضًا.
وقالت: “لقد زاد التغيير في ثقتي بنفسي كشخص بشكل كبير ، جسديًا وعاطفيًا ، وهو ما كان يمثل أولوية بعد سنوات من الإهمال”.
تقول راشيل إن الاتساق كان مفتاحًا لفقدان الوزن والحفاظ عليه.
قالت: “ كان من الصعب أن تكون منضبطًا عندما لا تكون في وضع جيد عقليًا ، لكن الحفاظ على الاتساق حتى في الأيام التي لا تريد فيها التحرك كان أمرًا أساسيًا بالنسبة لي “.
إنها تشعر الآن بأنها أصغر سنًا وأفضل مما كانت عليه منذ سنوات
“أطفالي يستحقون أمًا كانت تتمتع بصحة جيدة وإيجابية وأردت أن أبين لهم أننا سنكون أكثر من بخير وأننا نستطيع تحديد الأهداف وتحقيقها”.
بعد فترة ، أصبحت الحركة جزءًا من يوم عادي للأم – التي تجد الآن متعة كبيرة في الجري أو المشي لمسافات طويلة مع أطفالها.
لقد غيرت أيضًا براعتها في العمل.
قالت: “أنا الآن مكرس للصحة والعافية في حياتي الشخصية والمهنية ، آخذًا منعطفًا لما كنت أفعله بشكل احترافي واستخدم تجربتي الحية للتركيز الآن على صحة الموظف ورفاهيته”.
وهي تركز على إدارة السلامة النفسية في مكان العمل واستراتيجيات التنمية والتطوير الفعالة والتدريب بالإضافة إلى التدريب التعاطفي لضمان شعور موظفيها بالأمان والأمان.
وقالت: “أنا فخور للغاية بتنفيذ تجربتي الحية في مشاركات التحدث حول السلامة النفسية في مكان العمل ووضع خطط لإدارة المخاطر التي كما نعلم ترتبط بالصحة العقلية والنفسية”.
“القوة العقلية التي حققتها منذ أن كنت في المكان الذي كنت فيه قبل سنوات ، محطمة ، غير سعيدة وغير قادرة على رؤية مخرج إلى الآن ، دون أدنى شك أنني أستطيع تحقيق أي شيء ، كانت رائعة. أنا لست خائفة من المجازفة وتجربة تحديات جديدة.
قالت راشيل إنه كان عليها أن “تظهر لنفسها بالكامل” خلال رحلتها الصحية.
قالت: “ لقد توقفت تمامًا عن تناول الكحوليات وهذا بالتأكيد خلق خطًا أساسيًا صحيًا لتكون قادرًا على التدريب بشكل أكثر اتساقًا ”.
لقد تغيرت نظرتها للحياة تمامًا خلال العام الماضي
“لقد بدأت في دمج SWIISH في روتيني الصباحي للمساعدة في البداية في طاقتي ودعمي الصحي بشكل عام ، لكن سرعان ما أصبح واضحًا أن التعب الكظري الذي كان يؤثر على عملية الأيض لدي بدأ قريبًا في الشفاء المرتبط بالوقت الذي بدأت فيه بتناول مكملات SWIISH ،” قالت.
تشارك راشيل قصتها لتشجيع الآخرين على اتباع نهج شامل لصحتهم.
وتقول إنه من المهم تحديد أي شيء يقف في طريق صحتك الجسدية أو العقلية ومعرفة ما إذا كنت أفضل حالًا بدونها.
تفخر الأم بأنها لا يمكن التعرف عليها وتعتقد أنها في أفضل حالة عقليًا وجسديًا في حياتها بفضل جهودها.