هل أنا سمين؟ سألتني ابنتي البالغة من العمر تسع سنوات ذات صباح وأنا أقف أمام مرآة غرفة نومي.
'ماذا؟ لا تكن سخيفا! أقول ، مرتبك. 'لماذا تقول هذا؟'
تقول: “لأن إحدى الفتيات في السنة الثالثة أخبرتني أن لدي بطن كبير وسمين”.
'يا له من شيء فظ أن أقول! لا يوجد شيء خاطئ معك. أنت جميلة، أقول لها. تهز كتفيها وتعود إلى النظر إلى ملفها الشخصي في المرآة.
المشكلة هي أنه على الرغم من أنها جميلة، إلا أن ابنتي تتمتع أيضًا “بشهية صحية” للغاية وقد طورت في الواقع بطنًا كبيرًا خلال العام الماضي أو نحو ذلك. لقد أحببت طعامها دائمًا، ولكن يبدو أن وزنها قد زاد في الأشهر الأخيرة.
إن حمل الوزن الزائد كطفل يضعك على طريق مباشر لحالات مثل مرض السكري وأمراض القلب، في حين أن فقدانه يقلل من المخاطر بشكل كبير
لقد وجدت أن هذا أمر محير ومزعج بنفس القدر. نحن لا نتناول الوجبات السريعة في المنزل. أحب أن أعتقد أننا نأكل جيدًا – الأشياء المعتادة: معكرونة بولونيز، وكاري الدجاج محلي الصنع، ووجبات العشاء المشوية.
أتساءل عما إذا كنت أثقل على طبقها في بعض الأحيان، ولكن عندما أقلل من الحصص، أو أستبدل البطاطس بالسلطة، تقول إنها لا تزال جائعة.
ولا أريد أن تعتقد ابنتي أن الجوع – كما تفعل الكثير من الفتيات والنساء سعياً للحصول على بطن أصغر – أمر طبيعي أو صحيح.
الحقيقة هي أنني أجد أن شكل جسدها الوليد وطعامها يتعلقان بموضوع حساس للغاية، مما يجعل من الصعب التطرق إلى موضوع اتساع بطنها.
أقوم بتأطير عدم موافقتي على عادة تناول الوجبات الخفيفة من حيث الصحة.
يعتبر كعك الشوفان بديلاً أفضل للخبز. الزبادي أكثر صحة من رقائق البطاطس. لكنها ما زالت تأكل كثيرًا.
ومع ذلك، لا أستطيع أن أحمل نفسي على الحديث مباشرة عن التقليل من تناول الطعام.
نحن ندرك جيدًا في الوقت الحاضر وباء اضطرابات الأكل لدرجة أن أي حديث عن اتباع نظام غذائي يشبه اللعب بالنار.
مع انتشار وباء اضطرابات الأكل هذه الأيام، فإن آخر ما يحتاجه الطفل هو أن يتساءل أحد الوالدين عن عاداته الغذائية
كما هو الحال، يتم قصف الفتيات من جميع الجوانب بصور أجساد مثالية ونحيلة ويتم دعوتهن باستمرار لمقارنة أنفسهن. آخر شيء يحتاجون إليه هو أن يتساءل أحد الوالدين عن عاداتهم الغذائية أيضًا. لديّ صديق تعاني ابنته البالغة من العمر 12 عامًا حاليًا من جحيم فقدان الشهية، وأستطيع أن أرى مدى الضرر المروع الذي يحدثه ذلك.
ولكن في الوقت نفسه، أعلم أن هناك مخاطر صحية خطيرة لزيادة الوزن في مرحلة الطفولة.
وفي الشهر الماضي، قالت دراسة مرعبة أجراها باحثون في ألمانيا إن الإصابة بالسمنة المفرطة عند الأطفال يمكن أن تقلل متوسط العمر المتوقع إلى النصف. وهذا يعني أن الطفل البالغ من العمر أربع سنوات ويزن 3 أرطال، ولا يفقد الوزن الزائد ويستمر في مرحلة البلوغ مع نفس معدل السمنة، قد يتوقع أن يعيش حتى 39 عامًا فقط.
حتى أن زيادة الوزن في سن الرابعة – والتي تصنف على أنها وزن 3 رطل – تقلل متوسط العمر المتوقع من 80 إلى 65 عامًا. إن حمل الوزن الزائد كطفل يضعك على طريق مباشر لحالات مثل مرض السكري وأمراض القلب، في حين أن فقدانه يقلل من المخاطر. بشكل كبير.
والسؤال هو: كيف أضع ابنتي على نظام غذائي دون أن أسبب لها مشاكل مدى الحياة تتعلق بالطعام؟
ولسوء الحظ، فهي ليست الوحيدة من أطفالي التي أواجه هذه المعضلة معها.
ابني الأصغر، الذي يبلغ من العمر 12 عامًا والذي حظي بوظيفة التمثيل الغذائي لدى والده، أصبح نحيفًا مثل أشعل النار. ولكن في سن الرابعة عشرة، أصبح ابني الأكبر بدينًا جدًا أيضًا. وفي الأسبوع الماضي، اضطررت إلى شراء سراويل مدرسية كبيرة الحجم له.
وفي الشهر الماضي، قالت دراسة مرعبة أجراها باحثون في ألمانيا إن الإصابة بالسمنة الشديدة لدى الأطفال يمكن أن تقلل متوسط العمر المتوقع إلى النصف.
والآن يعاني اثنان من أطفالي الثلاثة من زيادة الوزن. من الصعب جدًا عندما أراهما معًا ألا أشعر بالفشل كأم.
هل يمكنني إلقاء اللوم على علم الوراثة؟ أنا نفسي لم أكن نحيفًا بشكل خاص، لكنني لم أكن أبدًا ما يمكن أن تسميه سمينًا أيضًا. كان مقاسي 10 حتى أنجبت أطفالًا في أوائل الثلاثينيات من عمري، ولكن الآن أصبح مقاسي أكبر من 12 إلى 14 عامًا.
بالتأكيد، وجدت أنه من الصعب الحفاظ على وزني الآن وأنا في منتصف العمر في مرحلة ما حول انقطاع الطمث، حيث حتى التمارين اليومية مثل المشي مع الكلاب أو البيلاتس أو السباحة لن تؤثر على قمة الكعكة الصغيرة التي ظهرت حول وسطي. . لكنني لا أعتبر نفسي كبيرًا.
لا، مشكلة ابني هي الضجة. أقسمت أنني لن أكون الأم التي تعد وجبات متعددة في وقت العشاء لتلبية أذواق الجميع التي يصعب إرضاؤها، ولكن هذا هو بالضبط ما تحولت إليه.
حتى الآن، لا يزال طفلي البالغ من العمر 14 عامًا يتناول طعام الأطفال “البيج” بشكل أساسي. إما هذا أو لا شيء، ومرة أخرى لا أريده أن يجوع، رغم أنني في بعض الأحيان كنت أرسله إلى الفراش دون عشاء بدلاً من الاستسلام لطلب أصابع السمك أو قطع الدجاج.
لقد قمت بالتملق والرشوة أيضًا، ولكن دون جدوى، وإذا كنت مشغولًا جدًا بالعمل، فغالبًا ما ينتهي بي الأمر بسلوك الطريق الأقل مقاومة. ليس لدي الطاقة للجلوس مع ابني المراهق وإجباره على تناول الفاصوليا الخضراء. ليس لدي الوقت الكافي للعمل على فرن يصنع أطباقًا متنوعة لا نهاية لها من الطعام المطبوخ من الصفر على أمل عبث أن يغريه أحدهم.
وللتخفيف من الشعور بالذنب، أشتري الفيتامينات المتعددة والبروبيوتيك. ولكن ليس هناك مفر من حقيقة أن نظامه الغذائي السيئ نسبيًا بدأ يظهر.
وأنا أشعر بالذنب، ومما يزيد الأمر سوءًا حقيقة أن أيًا من هذا لم يكن ليحدث حول طاولة والدتي. لقد طبخت كل شيء من المكونات الخام. أكلنا كل شيء ولم نتناول وجبة خفيفة. لم يكن أحد يحلم بالمطالبة بقائمته الخاصة أو مداهمة غرفة التخزين بين الوجبات.
لكن ثقافة الطعام – والأسرة – تغيرت. نحن نشجع أطفالنا على أن يكونوا أكثر استقلالية في الوقت الحاضر؛ ليكونوا أكثر تواصلاً مع مشاعرهم. لمساعدة أنفسهم عندما يشعرون بالجوع.
ولذلك بدأت بإخفاء ألواح الحبوب التي أضعها في صناديق الغداء لأطفالي للتأكد من أنهم يلتزمون بالقطعة المخصصة لهم يوميًا. وهذا يجعلني أشعر بالخجل والغضب.
ليس من المفيد أن ترتفع أسعار بعض الأطعمة الصحية مؤخرًا.
ينصح خبراء فقدان الوزن الأطفال بتناول وجبة خفيفة من المكسرات أو الفواكه المجففة، لكن كيسًا واحدًا من المكسرات المختلطة يمكن أن يكلف بسهولة 5 جنيهات إسترلينية في الوقت الحاضر. يمكنك الحصول على 20 علبة من رقائق البطاطس مقابل ذلك (لا أفعل ذلك، لكن الكثير منها يفعل ذلك).
أنا أرفض أن أتناول كميات قليلة من الدهون أو خالية من السكر عندما تكون هذه الأنواع من الأطعمة أكثر معالجة ومعززة كيميائيًا من ألواح الحبوب الكاملة السكر.
ومع ذلك، فأنا أكره حقيقة أننا على ما يبدو أصبحنا “عائلة سمينة”. يقول زوجي الذي لا يزال نحيفًا إنها على الأرجح مجرد مرحلة، ونأمل أن يرتفع الأطفال إلى أعلى قريبًا ويفقدون كل دهون الجرو. لكنني أعترف أن هناك أوقاتًا يبقيني فيها القلق مستيقظًا في الليل.
وأخشى أيضًا أن يحكم عليّ أصدقائي. أعلم أنني اعتدت أن أدير عيني سراً على صديقتي التي كانت توزع الوجبات الخفيفة مع التخلي المتعمد عن ابنتها السمينة آنذاك. كم يجعلني أشعر بالخجل والخجل الآن.
لدي صديق آخر يبدو أن ابنه يعيش على القمامة المطلقة – معظمها من البيرامي والبيتزا – ولا يزال نحيفًا مثل حبة الفول. يبدو أن مشكلة التمثيل الغذائي هي المفتاح، وكذلك الحظ الكامل.
ومع ذلك، فحتى عندما أنظر بفارغ الصبر إلى بطن ابني المتوسع وإلى بنطال الجينز الضيق الذي ترتديه ابنتي، أعلم أنني لا أستطيع أن أذكر ذلك.
لا أريد أن أضيف إلى قائمة مخاوفهم من خلال إثارة مسألة وزنهم.
بعد ساعات طويلة من القلق، توصلت إلى نتيجة مفادها أن كل ما يمكنني فعله هو الجلوس ومحاولة إدخال بعض الخضروات الإضافية حيثما أستطيع وتقديم وجبات خفيفة صحية لهم عندما يشعرون بالجوع.
والأهم من ذلك، يجب أن أحاول أن أقود الطريق من خلال تقديم مثال جيد. وهذا يعني عدم ذكر كلمة “D” (للنظام الغذائي) في هذا المنزل مطلقًا.
آمل فقط في المرة القادمة التي يكون فيها شخص ما غير حساس للتعليق على وزن ابنتي، أن يمدحها على ذلك. إن فكرة نظرتها إلى المرآة والشعور بالخجل من جسدها يكسر قلبي.