يعتبر الحصول على “الطلاق أثناء النوم” – اختيار النوم بعيدًا – على نطاق واسع علامة على علاقة بلا حب أو بلا جنسية.
الحقيقة هي أن النوم في أسرة منفصلة يمكن أن يحسن بشكل كبير حياتك الجنسية والحب.
ينام حوالي 25 في المائة من جميع الأزواج الأمريكيين في غرف نوم منفصلة ، وينام الآن أربعة من كل عشرة أزواج بريطانيين منفصلين معظم الليالي.
من بين هؤلاء ، قال 38٪ أن النوم بعيدًا عن النفس قد حسن علاقتهم بشكل عام لأن 34٪ يتمتعون بنوم أفضل وأكثر من ذلك.
تظهر الأبحاث أنه عندما تكون مرتاحًا جيدًا ، فإنك تتواصل بشكل أفضل وتكون أكثر سعادة وتعاطفًا وتبدو أكثر جاذبية وأكثر مرحًا.
تقول تريسي كوكس ، خبيرة الجنس في المملكة المتحدة ، إنه على الرغم من وصمة العار حول النوم بشكل منفصل ، فإن اختيار النوم في أسرة منفصلة يمكن أن يحسن حبك وحياتك الجنسية بشكل كبير. صور الأوراق المالية المستخدمة
الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً مهم بشكل خاص للنساء: تشير أبحاث أخرى إلى أنه يزيد من الرغبة الجنسية والمتعة لأنه يقلل من التوتر ويحسن المزاج.
لا أحد يريد ممارسة الجنس عندما يكون متعبًا
يخبرنا العلم أنه عندما يتم قياس النوم بشكل موضوعي ، فإن الناس ينامون بمفردهم بشكل أفضل.
تقول تريسي كوكس (في الصورة) إن الأسرة المنفصلة لا تعمل مع كل زوجين
ولكن عند السؤال ، سيظل معظم الناس يقولون إنهم يفضلون النوم مع شريكهم. إنهم يحبون القرب والأمان اللذين يوفرهما النوم معًا – حتى لو كان ذلك بتكلفة.
كن حذرًا ، على الرغم من: هذه التكلفة يمكن أن تكون عالية. الليالي الطوال تشكل خطورة على علاقتك.
الأشخاص الذين ينامون غير متطابقين – مثل بومة الليل المتطابقة مع قبرة الصباح الباكر – لديهم مستويات منخفضة من الرضا عن العلاقة ، ومزيد من الصراع ، وممارسة جنسية أقل.
أفاد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في نومهم بشكل مباشر من قبل شريك – الشخير ، والأرق ، وغطاء الأغطية – بأنهم يشعرون بالغضب والاستياء لساعات بعد الاستيقاظ.
منطقيا ، أنت تدرك أنه ليس خطأ شريكك ، لكن العقول المحرومة من النوم لا تميل إلى التصرف بشكل منطقي.
إذا كانت “شجارات النوم” تدمر علاقتكما ، فإن الطلاق أثناء النوم قد ينقذها ولا يضرها.
إليك كل ما تحتاجه لتقرر ما إذا كان سيعمل من أجلك.
لقد كان لدينا المزيد من الجنس وأفضل منذ أن ننام بعيدًا
كانت لوسي ، 29 عامًا ، وريتشارد ، 31 عامًا معًا ست سنوات ونامتا منفصلين طوال الخمس سنوات الماضية.
يقفز الناس إلى الاستنتاجات عندما يعرفون أنك تنام بشكل منفصل. شاهد أحد الأصدقاء “غرفة النوم الاحتياطية” وقد نمت فيها وسأل عما إذا كان كل شيء على ما يرام. عندما أخبرتها أنني أنام هناك كل ليلة وأن علاقتنا لم تكن أبدًا أفضل ، بدت مصدومة.
أعرف أن شريكها يشخر واقترح عليهم أيضًا المحاولة. كانت إجابتها أنها لن تثق في أن زوجها ينام بمفرده. قالت: “الله أعلم ما الذي سينتهي إليه هناك بمفرده”. “سيكون هناك الكثير من مشاهدة الإباحية والاستمناء!”
أنا وزوجي لدينا الكثير من القواسم المشتركة ولكن لدينا شخصيات نائمة متعارضة. يحب الذهاب للنوم الساعة 11 مساءً. أختلف بشكل كبير اعتمادًا على ما قمت به ومتى استيقظت.
سيقرأ قليلاً ، ثم يريد إطفاء الأنوار. الوقت الليلي هو الوقت الذي أحب فيه اللحاق بركبتي الاجتماعية وإجراء مكالمات هاتفية (عائلتي هي البومة الليلية أيضًا). يبلغ مستوى طاقتي أعلى مستوياته بين الساعة 8 مساءً و 11 مساءً.
في البداية ، كنا نحاول استيعاب الآخر ، لكن بالنسبة لي ، كان ذلك يعني محاولة النوم في وقت أبكر مما أردت ، والاستلقاء في السرير ، وعيناه مفتوحتان على مصراعيه ، والاستماع إلى شخيره. شعرت بالاستياء واستيقظ من تململ المستمر.
لقد جعلنا كلانا غاضبين حقًا مع بعضنا البعض لدرجة أنني كنت قلقًا من أننا لسنا متوافقين. عدم النوم بشكل جيد يخرج أسوأ ما في كل منا. جادلنا كثيرًا وحياتنا الجنسية أخذت أيضًا الغوص.
لقد اقترحت أن أنام في الغرفة الاحتياطية عدة مرات ، لكنه لم يكن سعيدًا بذلك. قال إنها ليست “طبيعية”. لكن ذات ليلة ، لقد فعلت ذلك للتو. استيقظت في اليوم التالي – متأخرًا – أشعر بالارتياح ولكن بالذنب ودخلت المطبخ لا أعرف ما هو الرد الذي سأحصل عليه.
لقد كان أيضًا قد أمضى نومًا رائعًا في الليل واعترف على مضض أنه لم تكن فكرة سيئة أن يفعل ذلك “بين الحين والآخر”. في غضون شهر ، كنا ننام بعيدًا كل ليلة – ولم ننظر إلى الوراء أبدًا.
لقد وجدت أنه من دواعي التحرر الشديد ألا أضطر إلى تغيير شخصيتي في النوم لتلائم شخصًا آخر. لقد احترمته لقبوله أنه لا يهم أننا كنا مختلفين.
لقد جعلنا كلانا يفكر في علاقتنا ومدى أهمية وقتنا معًا. لقد وقعنا بشكل طبيعي في إيقاع حيث كنت آتي إلى الفراش معه وأقرأ أو أتصفح أثناء القراءة ، ثم غادر إلى غرفتي عندما أراد النوم.
في الصباح ، يأتي مع فنجان من القهوة عندما أكون مستعدًا للاستيقاظ والدخول معي للدردشة أو ممارسة الجنس. أصبح كل جنسنا تقريبًا الآن هو الجنس الصباحي وهو ما يناسب كلانا لأنه يشرب ويؤثر ذلك على انتصابه في الليل.
أنا أفضل ممارسة الجنس في الصباح لأن هزات الجماع الخاصة بي تشعر بأنها أكثر كثافة. لدينا الكثير من الجنس الآن أكثر مما كنا ننام في نفس السرير وهو جنس أفضل.
هناك الكثير من العار حول النوم بعيدًا ولكن لا ينبغي أن يكون هناك. بعيدًا عن جعلنا نشعر بالبعد ، فقد اقتربنا وظلنا على هذا النحو.
أدى اختلاف نومنا إلى حقيقة
هارييت (43 عاما) وداريو (45 عاما) متزوجان منذ أربعة أعوام ولديهما طفلان لكنهما الآن منفصلين ومطلقين.
كان النوم في غرف نوم مختلفة بمثابة قبلة الموت لعلاقتنا – على الرغم من أنني أعترف بأننا كنا نكافح لفترة من الوقت قبل أن يحدث ذلك.
تتضمن وظيفته التعامل مع الأسواق الأمريكية ، لذلك يبدأ العمل متأخرًا وغالبًا ما يعمل حتى الساعة 2 صباحًا. لدي وظيفة يومية وأعتني بأطفالنا. أنا منهكة في التاسعة مساءً وجاهز للنوم.
كان النوم في نفس السرير معه بمثابة كابوس. يتحدث في نومه ، ويغلف الأغطية ، ويركل ، ويشخر ، وينام على السرير. هو يشرب ويدخن وهذا يسهم في الشخير مما يجعلني أشعر بالغضب والاستياء أكثر لأنه خطؤه.
بعد عامين من ذلك ، قبلنا أخيرًا أن النوم بشكل منفصل هو الحل الوحيد. لقد نمنا كلانا بطريقة أفضل ولكن الفجوة بيننا نمت. لقد أصلحنا مشكلة النوم لكننا لم نعالج مشاكل علاقتنا: كان هذا هو الخطأ الكبير.
لم يكن الجنس متكررًا أبدًا لأن لدينا أطفالًا بهذه السرعة ، لكنه أصبح غير موجود بعد ذلك.
أعتقد أنه من الجيد أن تنام بشكل منفصل إذا كنت سعيدًا وفي حالة حب وما زلت تمارس الجنس. إذا كنت تواجه مشكلات ولا تتواصل بشكل جيد وتشعر بعدم الأمان في زواجك ، فهذا يزيد الأمور سوءًا.
حتى لو كنت تتجادل ولا تمارس الجنس ، فإن مجرد وجود جسد شخص ما بجوار جسدك أمر مريح.
في بعض الأحيان ، كنت أستيقظ وأتناوله بالملعقة أثناء نومه. لا أعتقد أنه لاحظ ذلك من قبل ، لكنه منحني بعض الراحة خلال تلك النقاط المنخفضة وكان أفضل من لا شيء على الإطلاق.