لا تقلق إذا كان شخير شريكك يجبرك على النوم في غرف مختلفة … فقد ينقذ زواجك!

عندما يصبح شخير شريكك سيئًا للغاية بحيث تضطر إلى النوم في أسرة منفصلة ، فقد تشعر وكأنك تعترف بأن أفضل أيام زواجك قد ولت.

لكن أحد الأساتذة اقترح أن يرى الأزواج الانتقال إلى غرف مختلفة على أنه “بداية مثيرة لعلاقة جديدة”.

يقول راسل فوستر في الواقع ، إن التخلص من سدادات الأذن لصالح غرف نوم منفصلة سيحسن نوعية النوم وبالتالي يجعل الأزواج أكثر سعادة.

قال أستاذ علم الأعصاب الساعة البيولوجية في جامعة أكسفورد لمهرجان هاي: “سدادات الأذن لا تعمل. لذا ، إذا كان الأمر مجرد شخير ، فماذا تفعل؟

“حسنًا ، أنت تنام في مكان آخر. الكثير من الناس يقولون ، “لقد نمت مع شريكي لمدة 50 عامًا ، إنها نهاية علاقتنا”.

‘لا ، ليس كذلك. إنها بداية علاقة جديدة حيث سيكون كل منكما أكثر سعادة ، وأكثر استجابة لبعضهما البعض ، وأقل اندفاعًا ، وأقل تهيجًا ، لذلك لا أعتقد أنه يجب أن تخاف من النوم في مكان نوم بديل إذا كان لديك واحد. “

حذر البروفيسور فوستر من أنه من المهم التأكد من أن الشخير لا يعاني من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم – وهو أحد أكثر أسباب الشخير شيوعًا ويمكن أن يشكل خطرًا إذا لم يتم علاجه.

قال: “ تنهار عضلات الحلق وتشعر بإحساس بالتنفس (قبل) يدرك الدماغ أنه محروم من الأكسجين ، لذا تتوقف عن التنفس ثم تحصل على هذه المآخذ الكبيرة.

وحث البروفيسور فوستر على أن “هذا الارتفاع الهائل في ضغط الدم يمكن أن يكون ضارًا للغاية للأوعية الدموية الصغيرة للعين والدماغ ، لذا تأكد من أنه ليس كذلك”.

أثناء الترويج لكتابه عن النوم والصحة ، انتقد أيضًا تطبيقات النوم “غير المنطقية” التي قال إنها يمكن أن تجعل الناس قلقين بشأن النوم.