لأي شخص يتطلع إلى إنقاص وزنه ، فإن هذه التقنية ستترك كل الأذنين.
توصلت دراسة جديدة إلى أن الوخز بالإبر ، باستخدام حبات صغيرة بدلاً من الإبر ، يمكن أن يزيل ما يصل إلى 10 سم من محيط الخصر عند استخدامه على الأذنين.
مع جذورها في الطب الصيني التقليدي ، ترتبط الخرزات أو “البذور” بست نقاط على الأذن الخارجية لتحفيز الأعصاب والأعضاء التي تنظم الشهية والشبع والجوع.
تمكن أولئك الذين استخدموا هذه التقنية من خفض تناول الطعام بمقدار النصف لمدة ثلاثة أشهر وخفض الوزن بشكل كبير ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ودهون الجسم.
شملت الدراسة 81 رجلاً يابانياً ، تتراوح أعمارهم بين 21 و 78 عامًا ، يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، بمتوسط مؤشر كتلة الجسم 28.4 ومستويات عالية من الدهون غير الصحية في البطن.
توصلت دراسة جديدة إلى أن الوخز بالإبر ، باستخدام حبات صغيرة بدلاً من الإبر ، يمكن أن يزيل ما يصل إلى 10 سم من محيط الخصر عند استخدامه على الأذنين.
تم وزن كل منها وقياسها في بداية ونهاية العلاج ، بما في ذلك وزن الجسم ونسبة الدهون في الجسم وكتلة الدهون والكتلة الخالية من الدهون وكتلة العضلات ومؤشر كتلة الجسم ودهون البطن.
يُعرف بالوخز بالإبر الأذني ، وقد تم إعطاؤه باستخدام حبات أذن معدنية بقطر 1.5 مم على ست نقاط من الأذن الخارجية – تمثل أنبوب الطعام وفتحة المعدة العلوية والمعدة والرئتين ونظام الغدد الصماء.
تم لصق الخرزات على هذه النقاط على كلتا الأذنين لضمان تلقي المشاركين باستمرار ضغطًا موحدًا على كل نقطة من نقاط الوخز بالإبر الست ، واستبدالها مرتين في الأسبوع خلال زيارات المستشفى.
طُلب من المشاركين تقليل إجمالي استهلاكهم الغذائي بمقدار النصف خلال الأشهر الثلاثة من العلاج والاحتفاظ بمذكرات غذائية.
وجد باحثون من عيادة F ، طوكيو ، اليابان ، أن المشاركين فقدوا ما متوسطه 10.4 سم من محيط الخصر ، تقلص من 98.4 سم في المتوسط إلى 88 سم.
كما فقدوا 4 في المائة من إجمالي الدهون في الجسم ، عادة من 28.2 في المائة إلى 24.3 في المائة وفقًا لبحث قدم في المؤتمر الأوروبي للبدانة في دبلن.
انخفضت مقاييس الدهون غير الصحية في البطن وانخفض مؤشر كتلة الجسم بنحو 3 نقاط من 28.4 كجم / م 2 إلى 25.5 كجم / م 2 في المتوسط.
وقال الدكتور تاكاهيرو فوجيموتو ، الذي قاد البحث: “ تشير نتائجنا إلى أن الوخز بالإبر على الأذن قد يساعد في إنقاص الوزن عند اقترانه بالحمية والتمارين الرياضية.
“من المحتمل أن يكون للوخز بالإبر تأثير إيجابي من خلال كبح الرغبة الشديدة والشهية ، وتحسين الهضم ، وزيادة التمثيل الغذائي.”
أقر الباحثون بوجود قيود شملت الدراسة القائمة على الملاحظة في مجموعة صغيرة خلال فترة زمنية قصيرة.
واقترح الخبراء أيضًا أن عناصر أخرى من التدخل قد تؤدي إلى فقدان الوزن ، مثل الاحتفاظ بمذكرات غذائية تزيد من وعي الناس بنظامهم الغذائي.
لم يكن تام فراي ، رئيس المنتدى الوطني للسمنة ، مقتنعًا بأنه ناجح ، مضيفًا أن العلاج “قديم قدم التلال”.
قال: “ كان هناك بعض الضجيج حول هذا الموضوع عندما تم إطلاقه لأول مرة في أوائل التسعينيات ، لكنه ، مثل الحميات الغذائية المبتذلة ، فشل في فعل ما قاله على القصدير.
مهما كان الوزن الذي فقده ، سرعان ما تم وضعه مرة أخرى وكان على أي حال ضئيلاً. أيضًا ، إذا طُلب منك اليوم خفض تناول طعامك بنسبة 50 في المائة ، فهناك فرصة جيدة لأن تصبح أقل نحافة بحلول شهر أغسطس.
قال السير ديفيد سبيجلهلتر ، أستاذ الإحصاء الفخري بجامعة كامبريدج: “ أظهرت هذه الدراسة أن مجموعة من الرجال الذين تم تعليمهم كيفية إنقاص الوزن ، والذين تمت مراقبتهم بانتظام ، تمكنوا في المتوسط من إنقاص الوزن.
لا يظهر أي شيء عن الخرزات ، وبالتالي يبدو مضيعة للوقت لجميع المعنيين.
“لا أستطيع أن أفهم لماذا سيكون هذا في مؤتمر علمي ، ناهيك عن الصحف الصادرة.”
ما الذي يجب أن يبدو عليه النظام الغذائي المتوازن؟
يجب أن تعتمد الوجبات على البطاطس أو الخبز أو الأرز أو المعكرونة أو الكربوهيدرات النشوية الأخرى ، من الناحية المثالية الحبوب الكاملة ، وفقًا لـ NHS
• تناول ما لا يقل عن 5 حصص من مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات كل يوم. يتم احتساب جميع الفواكه والخضروات الطازجة والمجمدة والمجففة والمعلبة
• ضع الوجبات على البطاطس أو الخبز أو الأرز أو المعكرونة أو غيرها من الكربوهيدرات النشوية ، والحبوب الكاملة بشكل مثالي
• 30 جرامًا من الألياف يوميًا: مثل تناول كل ما يلي: 5 أجزاء من الفاكهة والخضروات ، و 2 من بسكويت حبوب القمح الكامل ، وشريحتان سميكتان من خبز القمح الكامل ، وبطاطس كبيرة مخبوزة مع القشر
• اجعل بعض بدائل الألبان أو منتجات الألبان (مثل مشروبات الصويا) تختار خيارات قليلة الدهون ونسبة سكر أقل
• تناول بعض الفاصوليا والبقول والأسماك والبيض واللحوم والبروتينات الأخرى (بما في ذلك حصتين من الأسماك كل أسبوع ، يجب أن يكون أحدهما دهنيًا)
• اختيار الزيوت غير المشبعة والدهن والاستهلاك بكميات قليلة
• اشرب 6-8 أكواب / أكواب من الماء يوميًا
• يجب أن يتناول البالغون أقل من 6 جم من الملح و 20 جم من الدهون المشبعة للنساء أو 30 جم للرجال يوميًا
المصدر: دليل NHS Eatwell