أنا واحد من أربعة إخوة ونذهب إلى منزل والدتنا في عيد الميلاد. لدينا جميعًا أوضاع مالية مختلفة، لذا فإن العطاء الحالي أمر صعب.
لدى شقيقتي وظائف مدفوعة الأجر وأطفال، بينما لدينا أنا وأخي ميزانيات محدودة – لقد طلقت مؤخرًا وهو يعيل خطيبته. لقد حاولنا تسوية الأمور في العام الماضي من خلال إنشاء Secret Santa بميزانية ثابتة، لكن أخواتي لا يستطعن مقاومة شراء هدايا إضافية، مما يجعل أخي وأنا نشعر بالسوء.
هل يجب أن أرسل رسالة في دردشة الواتساب العائلية وأقول “لا توجد هدايا إضافية!” عندما نفعل سانتا السري هذا العام؟
م عبر البريد الإلكتروني
تجيب المعالجة النفسية المتعلقة بالمال فيكي رينال: ليس من المبكر أبدًا التخطيط لعيد الميلاد. يمكن أن يكون وقتًا سحريًا من العام ولكنه مرهق أيضًا، حيث تكون القضية الشائكة المتمثلة في تبادل الهدايا أحد الأسباب الرئيسية.
يبدو الأمر كما لو كنت تواجه موقفًا حساسًا ومن المفهوم تمامًا أنك تريد إبقاء الأمور عادلة ويمكن التحكم فيها دون إضعاف روح العطلة.
المعالج النفسي المال فيكي رينال
قد يساعد طرح مسألة “الهدايا الإضافية” في الدردشة العائلية في تحديد التوقعات، ولكن كيفية تأطيرها أمر ضروري لتجنب التوتر غير الضروري والحفاظ على الانسجام.
يمكننا جميعًا أن نكون مختلفين تمامًا عندما يتعلق الأمر بالإنفاق، وقبول الاختلاف بيننا ليس بالأمر السهل. من المهم معالجة المشكلة مسبقًا إذا كنت تريد ألا تؤثر مسألة كهذه عليك بالطريقة التي تؤثر بها.
لا نعرف بالضبط سبب ميل أخواتك إلى تجاوز تبادل هدايا سانتا السرية المتفق عليها. ربما يكون تقديم الهدايا الإضافية بالنسبة لهم مجرد وسيلة للتعبير عن عاطفتهم. قد يكون هذا تقليدًا عزيزًا عليهم، وهو جزء مما يجعل عيد الميلاد مميزًا بالنسبة لهم. من الممكن أن تكون نواياهم متجذرة في الواقع في اللطف – ربما يحاولون تخفيف الضغط عليك وعلى أخيك، ملتزمين بسر سانتا حتى لا يشعر أحد بالأعباء المالية الزائدة.
إن فهم أن أفعالهم قد تأتي من مكان يسوده التعاطف، وليس المنافسة، يمكن أن يخفف من أسلوبك.
ومع ذلك، من المهم أيضًا التفكير في السبب الذي يجعل هداياهم الإضافية تشعر بأنك “لئيم”.
هل يمكن أن تكون هناك ديناميكية أعمق في اللعب، وربما شعور بالمنافسة عالق منذ الطفولة؟ هل تمثل هذه الهدايا أكثر من مجرد تقليد موسمي – ربما رمزًا لتوترات الماضي حيث شعرت أن لديك “أقل ما يمكنك تقديمه”؟
تستحق هذه الأسئلة الاستكشاف حتى لا يصبح الانزعاج الذي تشعر به شخصيًا للغاية.
عندما يتعلق الأمر بمعالجة هذا الأمر مع عائلتك، فكر في هدفك الحقيقي.
هل ترغب في تقييد قدرتهم على العطاء بسخاء إذا كان ذلك يجلب لهم السعادة؟ أم أن الأمر يتعلق بالتعبير عن الانزعاج الذي تشعر به حول عدم التوازن، حتى يفهموا تأثيره عليك؟ ومن خلال التركيز على الأخير، يمكنك التنقل في المحادثة بطريقة بناءة وليست تصادمية.
بدلاً من لعب دور “شرطة هدايا عيد الميلاد”، فكر في إعادة صياغة المحادثة بلطف.
يمكنك أن تقول شيئًا مثل: “لقد كنت أفكر في عطائنا الحالي وأحب أن نقوم بعمل Secret Santa لإبقاء الأمر بسيطًا.” نظرًا لأننا جميعًا نمر بظروف مالية مختلفة، كنت أتساءل عما إذا كان بإمكاننا الالتزام بهدية واحدة فقط هذا العام. سيزيل ذلك الضغط عن الجميع ويتيح لنا التركيز أكثر على قضاء الوقت معًا بدلاً من التركيز على الهدايا. ماذا تعتقد؟'
بهذه الطريقة، أنت لا تصدر قواعد صارمة بل تفتح حوارًا. قد يستجيب إخوتك بالقول إنهم يستمتعون بتقديم هدايا إضافية، لكنهم لا يتوقعون منك المزيد في المقابل. من خلال إتاحة المجال لهذا الاختلاف، فإنك تخلق بيئة يشعر فيها الجميع بالاستماع والاحترام، دون التعرض لخطر سقوط عيد الميلاد.
تذكر، في النهاية، لا يمكنك التحكم في ما سيفعله الآخرون.
يمنحك Secret Santa حدودًا واضحة: أنت تشارك ضمن القواعد المتفق عليها، وهذا صحيح تمامًا. إذا قررت أخواتك تجاوز ذلك، فلديك خيار تفسير الأمر بشكل مختلف: هل يحاولن المنافسة أم أنهن يحتفلن ببساطة بطريقتهن الخاصة؟
من خلال اختيار عدم أخذ الأمر على محمل شخصي، يمكنك تحرير نفسك من عبء المقارنة والاستمتاع بعيد الميلاد مع عائلتك على حقيقته – وقت التواصل، وليس المنافسة.
هل لديك سؤال لفيكي رينال؟ البريد الإلكتروني [email protected]