في هذه الأيام، ليس من المستغرب أن تعاني الشابات من احترام الذات. يتعرض المراهقون والشباب المثيرون للإعجاب باستمرار لوابل من صور عارضات الأزياء النحيفات اللاتي لا تشوبه شائبة عبر الإنترنت.
لكن الخبراء اكتشفوا أن مجرد الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي لمدة أسبوع يمكن أن يكون له تأثير هائل على صورة جسد الشابات.
ويبدو أن أولئك الذين يتوقون إلى اللياقة البدنية النحيلة هم الأكثر استفادة.
قام باحثون من جامعة يورك في تورونتو بتجنيد 66 طالبة جامعية للمشاركة في دراستهم التي استمرت لمدة أسبوع. وتم تعيين النصف بشكل عشوائي لأخذ استراحة لمدة أسبوع واحد من وسائل التواصل الاجتماعي، بما في ذلك Instagram وFacebook وTwitter وTikTok، بينما طُلب من النصف الآخر مواصلة استخدامهم الطبيعي.
اكتشف الخبراء أن مجرد الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي لمدة أسبوع يمكن أن يكون له تأثير هائل على صورة جسد الشابات (صورة مخزنة)
تم إجراء جميع الاستطلاعات المكتملة قبل وبعد الدراسة، والتي غطت موضوعات مثل صورة الجسم واحترام الذات.
وكشف التحليل أن أولئك الذين أخذوا استراحة أفادوا بأنهم يتمتعون برضا أعلى عن الجسم واحترام أعلى للذات مقارنة بأولئك الذين استمروا في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كالمعتاد.
وكانت الفوائد واضحة بشكل خاص بالنسبة للنساء اللاتي أبلغن عن مستويات أعلى من “الاستبطان المثالي النحيل”، مما يعني أنهن يعتقدن أن الجسم النحيف أو ناقص الوزن هو نوع الجسم المثالي.
وقالت أستاذة علم النفس جينيفر ميلز، التي شاركت في تأليف الورقة: “لا نرى في كثير من الأحيان أحجام التأثير بهذا الحجم في مجال أبحاث علم النفس الخاص بي، لأن السلوك البشري معقد وهناك الكثير من التباين”.
كشف التحليل أن أولئك الذين أخذوا الاستراحة أفادوا بأنهم يتمتعون برضا أعلى عن الجسم واحترام أعلى للذات من أولئك الذين استمروا في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كالمعتاد (صورة مخزنة)
“نأمل أن يتم استخدام هذه الدراسة للمساعدة في حماية الشباب والتأثير على شركات وسائل التواصل الاجتماعي لمنح المستخدمين المزيد من الوكالة في كيفية تفاعلهم مع هذه المنصات.”
ويُعتقد أن هذه الورقة، التي نُشرت في مجلة Body Image، هي الأولى التي تبحث على وجه التحديد في فواصل وسائل التواصل الاجتماعي وصورة الجسم.
وقالت البروفيسورة ميلز إن الاختلافات في مشهد وسائل التواصل الاجتماعي كانت ملحوظة مقارنة بالوقت الذي بدأت فيه البحث عن اضطرابات الأكل وتأثيرات وسائل الإعلام.
وقالت: “في ذلك الوقت، لم يكن بإمكانك سوى قضاء دقائق أو ساعات طويلة في تصفح مجلات الموضة والجمال، وكانت تصدر مرة واحدة فقط في الشهر”.
“كان هناك قدر محدود من المحتوى الذي قد تتعرض له. مع وسائل التواصل الاجتماعي، الأمر لا حدود له.