أوضح أحد خبراء النوم لماذا قد تواجه أحلامًا حية بشكل خاص في الوقت الحالي، حيث يكشف عن أهم 10 أماكن قد ينجرف إليها عقلك اللاواعي خلال فصل الربيع.
كشف مارتن سيلي، الرئيس التنفيذي وخبير النوم في MattressNextDay، أننا في الواقع أكثر احتمالاً أن نحلم بشكل واضح في الربيع، أو بشكل أكثر تحديدًا، في أبريل.
وأوضح أيضًا كيف أن الأيام الطويلة والأمسيات الخفيفة، بالإضافة إلى إنتاج هرمون النوم الميلاتونين، تلعب دورًا في جودة نومنا وطوله.
وقال مارتن: “وجدت دراسة أننا نواجه أكبر قدر من الاضطراب في نومنا في فصل الربيع”. وذلك لأن أوقات استيقاظنا تكون مبكرة – بسبب ساعات النهار الأطول – وبالتالي تقل مدة نومنا. كما تم تسجيل أن وقت نومنا يكون أقصر عندما تكون هناك أيام أطول.
كشف مارتن سيلي، الرئيس التنفيذي وخبير النوم في MattressNextDay، أننا في الواقع أكثر عرضة للحلم في الربيع، أو بشكل أكثر تحديدًا، في أبريل (صورة مخزنة)
“في الواقع، كشفت نفس الدراسة أنه خلال فصل الربيع، يتم تقليل وقت النوم بمقدار 25 دقيقة – حتى عند الذهاب إلى السرير قبل دقيقتين من فصل الشتاء.”
“ويمكن أن يعزى ذلك إلى إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يساعدك على النوم. يتم تنظيم الميلاتونين بالضوء والظلام. عندما يكون هناك المزيد من الضوء (كما هو الحال في الربيع والصيف)، فإنك لا تنتج الكثير من الميلاتونين. مع ضوء أقل، يمكنك إنتاج المزيد.
بعد إجراء دراسة موسعة قامت بتحليل ما يزيد عن 279,750 عملية بحث متعلقة بالأحلام على Google للكشف عن العمليات الأكثر احتمالية لحدوثها، قامت محللة الأحلام إنبال هونيجمان أيضًا بفك شفرة ما تعنيه هذه الأحلام حقًا…
أفضل 10 أحلام ربيعية
بعد إجراء دراسة موسعة قامت بتحليل أكثر من 279.750 عملية بحث متعلقة بالأحلام على Google للكشف عن تلك التي من المرجح أن تحدث، قامت محللة الأحلام والنفسية المشهورة إنبال هونيجمان (في الصورة) أيضًا بفك شفرة ما تعنيه هذه الأحلام حقًا.
1. تساقط الأسنان
وقال عنبال: الأسنان علامة على أعمار الحياة وأطوارها. نحن نولد بلا شيء، ونمر بمجموعتين في مرحلة الطفولة والبلوغ، ونبدأ في فقدانهما مرة أخرى في سن الشيخوخة.
“لذلك فإن الحلم بفقد الأسنان يرمز إلى الخسارة، مثل ترك علاقة وراءك أو حتى الانتقال من منزل إلى آخر.”
2. الحمل
وفقاً لإنبال، فإن العديد من أحلام الحمل هي مجرد تنبؤات.
وقالت: “يحلم الآباء والأمهات بحملهم حتى قبل أن تتحول مجموعة أدوات الحمل المنزلية إلى اللون الوردي، ومن الشائع معرفة جنس طفلك أو التنبؤ بتاريخ الميلاد بشكل صحيح”.
“بعيدًا عن الخصوبة، يمكن أن يمثل الحمل في الحلم الرغبة في وظيفة جديدة أو مشروع إبداعي، مثل “عقد إيجار جديد للحياة”.
3. العناكب
كشفت إنبال أن الأحلام المتعلقة بالعناكب عادة ما تكون علامة على أنك بحاجة إلى “مواجهة مخاوفك وانعدام الأمن”.
وقالت: “تمامًا كما تواجه العناكب التحدي المتمثل في إنشاء شبكاتها والحفاظ عليها بدقة، يُطلب منك مواجهة تحديات حياتك بمرونة وتصميم.
“لقد حان الوقت لمواجهة التحديات بمرونة وتصميم. انتبه إلى التفاصيل في أحلامك للحصول على رؤى أكثر تحديدًا حول وضعك الفريد.
4. السقوط
قال مارتن سيلي: عندما تحلم بالسقوط، فهذا في الواقع رد فعل فسيولوجي لجسمك أثناء النوم.
“عندما يبدأ الجهاز العصبي في الهدوء، وينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حلم السقوط، والمعروف باسم “رعشة النوم”.
“يمكن أن تكون الحركات طفيفة، لكنها في بعض الأحيان تكون عنيفة بما يكفي لإيقاظك. عادة ما تستمر هذه الحركات المفاجئة لثانية أو ثانيتين فقط، لكنها قد تكون مذهلة للغاية إذا لم تكن تتوقعها.
“على الرغم من أنها ليست حلمًا، إلا أنها إذا حدثت كثيرًا، فهي بمثابة كابوس مجازي لأنها تعطل نومك.”
5. تساقط الشعر
وكشف إنبال أن “فقدان الشعر في الحلم يمكن أن يرمز إلى المخاوف بشأن الشيخوخة أو التوتر أو الشعور بالخروج عن نطاق السيطرة”.
“إنه انعكاس لأفكارك الداخلية ومخاوفك بشأن المظهر الجسدي والصورة الذاتية.”
6. النار
كشفت عنبال أن أحلام النار يمكن أن يكون لها معانٍ مختلفة.
وكشفت: “يمكن أن يرمز إلى العاطفة والنور والدمار والغضب والمزيد”.
إن الحيلة لمعرفة ما يعنيه حلمك بالنار هي النظر إلى بقية الحلم. إذا لم تكن خائفًا من النار، فقد يكون ذلك إشارة إلى نارك الداخلية.
“من الممكن أن تتغير وجهات نظرك وآرائك، مما يؤدي إلى تجديد الذات. إذا احترقت بالنار، فهذا يشير إلى أن أعصابك غاضبة، وأنك “تحترق من الداخل”.
7. الأشباح
وقال مارتن سيلي: “الظهورات الشبحية غالبا ما تكون نتيجة لاضطراب في النوم يسمى شلل النوم”. ننتقل خلال مراحل مختلفة من النوم خلال الليل.
'REM (حركة العين السريعة) هي عندما نحلم. نحن أيضًا مشلولون في هذه المرحلة بحيث لا نمثل أحلامنا. لكن في بعض الأحيان يمكننا أن نستيقظ جزئيًا، ونعاني من الهلوسة ولكننا نواجه صعوبة في الحركة.
“يمكن أن يكون الأمر مرعبًا، لكنه يفسر سبب قدرتك على “رؤية” شخص أو شخصية بالقرب من سريرك أو في غرفتك والشعور أيضًا بعدم القدرة على الحركة”.
8. التعرض للغش
وقال إنبال إن الطبيعة المزعجة للأحلام المتعلقة بالخيانة في العلاقات تعني أنه يمكن أن يكون لها تأثير على نومك.
وقالت: “إن الشعور بالخيانة والعار واليأس المصاحب للخيانة الزوجية يمكن أن يفسد نومًا هنيئًا ليلاً”.
إذا حلمت بخيانة شريكك السابق، فربما تحاول فهم الانفصال. قد تشعر بالقلق من أن ولائهم لم يكن لك أبدًا، وقد تشك في أنهم كانوا يخونونك في الحياة الحقيقية أيضًا.
“أو إذا كنت تحلم بأن شريكك الحالي يخونك، فإن هذا الحلم يظهر عدم الأمان لديك بدلاً من أي أفكار غير مخلصة بشأن شريكك.”
9. الغرق
وأوضح إنبال أن “الغرق في الحلم غالباً ما يكون خوفاً من فقدان نفسك بطريقة ما”.
“سواء كان ذلك بسبب الإرهاق بسبب العمل، أو مشكلة في العلاقة، أو التوتر، هناك الخوف من “الغرق” تحت وطأة المشاعر وعدم القدرة على التعامل معها أو معالجتها”.
“حتى لو لم تكن في حالة اضطراب، فإن مجرد التعامل مع صراعات الحياة اليومية ومحاولة البقاء على قيد الحياة كإنسان يعمل بشكل جيد في مجتمع اليوم يكفي لتحقيق هذه الأحلام.”
10. الضياع
وقال إنبال: “إن الحلم بالضياع يمكن أن يثير مشاعر الإحباط وعدم التأقلم والارتباك”.
“إذا كان لديك موقف في حياتك اليقظة تشعر فيه بالقلق من أنك قد لا تجد طريقك، فيمكن أن تساعدك هذه الأحلام في العثور على الاتجاه.
“يمكن أن يكون أيضًا حلمًا لأولئك الذين يشعرون بالحزن، أو وسيلة لمعالجة فقدان شخص ما، أو جزء مفقود من نفسك.
“على الرغم من أن الأشخاص الآخرين في أحلامك يمكن أن يمثلوا في كثير من الأحيان أجزاء أخرى من نفسك، فقد تشعر أيضًا أنك فقدت جانبًا من نفسك.”