يتضمن كتاب جديد تفاصيل اختبار بسيط يمكن أن يخبر أي شخص ما إذا كان سعيدًا أو سعيدًا جدًا أو مزدهرًا – ويساعد في تحديد مصادر التعاسة.
يستخدم الاختبار صيغة رياضية تتكون من مشاعر الأمل لدى الشخص و”جوعه” (سواء كان ذلك من أجل العلاقات أو النجاح).
وقال مخترعها، الدكتور ألفونسوس أوبايوانا، لموقع DailyMail.com: “الصيغة هي أن الأمل على الجوع يساوي السعادة”.
قام بتطوير أداة لقياس سعادة الإنسان عندما كان طالب طب في عام 1979، والتي اعتمدتها شركات فورتشن 500 بما في ذلك كوكا كولا.
يمنح الاختبار الأشخاص مؤشر السعادة الشخصية الذي يمكن قياسه بثلاثة منازل عشرية.
لإجراء الاختبار، قم بالتمرير إلى أسفل هذه المقالة:
الأداة تقيس السعادة وتعمل للجميع (Shutterstock)
إذا كان مؤشر السعادة الشخصية لديك أكثر من واحد، فأنت تعتبر سعيدًا، وإذا كان أقل من واحد، فأنت تعتبر غير سعيد.
قال الدكتور أوبايوانا: “هذا اكتشاف في الواقع.” هذه المعادلة وجدتني. والآن يمكن للجميع الحصول على مؤشر السعادة.
الدكتور ألفونسوس أوبايوانا
“يمكنك استخدامه في أي بلد للعثور على أشخاص سعداء، وأشخاص غير سعداء للغاية، وأفراد مزدهرين وأفراد يعانون في أي بلد.”
فقد زعم أن الأساليب الحالية لقياس السعادة (بما في ذلك تلك المستخدمة في استطلاعات الرأي التي أجرتها مؤسسة غالوب لقياس السعادة في مختلف أنحاء العالم) معيبة ــ وتفشل في وضع تفاصيل مهمة في الاعتبار.
على سبيل المثال، أشار إلى نتائج مثل أن فنلندا تتصدر بانتظام المخططات، على الرغم من ارتفاع معدل الانتحار فيها.
وقال الدكتور أوبايوانا: “المشكلة في الاستبيانات الحالية هي أنها مبسطة للغاية وغير غنية بالمعلومات وبدائية لشيء مهم مثل السعادة”، مشيراً إلى أن الناتج المحلي الإجمالي غالباً ما يستخدم لقياس السعادة.
وأشار أيضًا إلى الطريقة البدائية التي يتم بها طرح الأسئلة. “في هذه الاستطلاعات يقولون إن تصور أسوأ حياة ممكنة هو صفر وأفضل حياة ممكنة هي 10”
“المشكلة هي أن الناس يميلون إلى رؤية السؤال على أنه سياسي، أو الإجابة عليه بشكل مختلف اعتمادا على ما إذا كانوا في بلدان آسيوية أو غربية.”
الدكتور ألفونسوس أوبايوانا هو مؤلف الكتاب الجديد معادلة السعادة: نهج علمي رائد للسعادة وتحقيق الذات
وأضاف: “لقد اكتشفت معادلة بسيطة للغاية تجعل من الممكن لأول مرة على الإطلاق تعيين درجة رقمية للسعادة للناس. الصيغة هي أن الأمل على الجوع يساوي السعادة.
يستغرق الاختبار خمس دقائق فقط ويقيس مشاعر الأمل لدى الأشخاص وأيضًا جوعهم لخمس رغبات بشرية قاهرة – العلاقة الحميمة، والثقة، والطعام والراحة، والمعلومات، والاستمرارية.
يقدم الكتاب دراسات حالة وأمثلة عن كيفية جعل الناس أنفسهم أكثر سعادة باستخدام الأمل والتعامل مع جوعهم.
أحد الأمثلة على ذلك هي باتي ستونسيفر، التي ارتقت في صفوف صناعة التكنولوجيا وتم اختيارها من قبل مجلة تايم كواحدة من الأشخاص الخمسة والعشرين الأكثر تأثيرًا في أمريكا في عام 1996.
تخلت Stonesifer عن الأمر لتصبح رئيسة Martha’s Table، وهي منظمة غير ربحية في واشنطن العاصمة، تعمل على خدمة وإطعام الفقراء – بعد أن شعرت بـ “الفراغ” في حياتها السابقة.
تم إصدار صيغة السعادة: نهج علمي رائد للسعادة وتحقيق الذات في 12 مارس، ونشرته دار سايمون اند شوستر.