تعرف على فيكي رينال، المعالج النفسي الجديد والمتألق الذي سيكتب عمودًا أسبوعيًا حصريًا لقراء Mail+.
عملت فيكي في عيادة خاصة وفي هيئة الخدمات الصحية الوطنية كمعالجة نفسية وهي المعالج النفسي الوحيد في بريطانيا المتخصص في التعامل مع القضايا المتعلقة بالتمويل والمال.
كل أسبوع، سوف تستكشف فيكي مشاكلك المتعلقة بالمال – سواء كنت تكافح من أجل حل مشكلة ما في علاقتك، داخل عائلتك أو في مكان العمل.
ستساعدك إجابات الخبراء في إرشادك خلال التحديات التي تواجهك حتى تتمكن من فهمها بشكل أفضل والتغلب عليها.
فيكي رينال هي الخبيرة المؤهلة الوحيدة في بريطانيا والمتخصصة في التعامل مع القضايا المتعلقة بالتمويل والمال. أرسل لها أسئلة أموالك [email protected]
كل أسبوع في ممارستي، يأتي المال أثناء العلاج بأشكال وأشكال مختلفة. لا يهم ما إذا كان الشخص من خلفية ثرية أو متواضعة، فالمال هو مصدر متكرر للقلق والصراع.
قد يجد العملاء أن لديهم دافعًا لا يمكن السيطرة عليه لجمع الأموال دون الشعور بالإنجاز، وربما تعرضوا لصدمات مالية مثل الإفلاس أو فقدان الوظيفة التي يجدون صعوبة في تجاوزها، وقد يعانون من الإفراط في الإنفاق أو يواجهون اشتباكات متكررة حول المال في علاقاتهم. .
دوري هو مساعدة كل واحد منهم على إدارة علاقته العاطفية بالمال وتغيير أسلوبه في التعامل معها.
سأجيب كل أسبوع على أسئلتك، مهما كانت كبيرة أو صغيرة. سأساعدك على معرفة أن المشكلة التي تواجهها اليوم قد تكون مرتبطة بتجارب سابقة. سأقودك أيضًا لاستكشاف الحلول وكيفية التغلب على المشكلات المماثلة في المستقبل.
أردت أولاً أن أشارك أفكاري حول أكبر مجال للصراع المالي – العائلات.
من خلال تجربتي، حتى أسعد العشائر يمكن أن تفشل عندما تنشأ مشكلة المال.
العديد من العائلات لا تفعل ذلك يتحدث بشأن المال. هم يجادل بشأن المال. وهو أحد الأسباب الرئيسية للصراع والخلاف في الأسر، وغالباً لسببين.
الأول هو الافتقار إلى التواصل المفتوح بشأن المال، مما يؤدي إلى الشعور بالانزعاج أو حتى الغضب عندما يتخذ أفراد الأسرة الآخرون خيارات لا تتماشى مع طريقة تفكيرنا.
والثاني هو أن الكثير منا يفتقر إلى ما أسميه “الوعي العاطفي المالي” – وبعبارة أخرى، نحن لا نهتم كثيرًا بعلاقتنا بالمال وكيف ومتى نسمح للعواطف بتوجيه خياراتنا المالية. يمكن أن يكون هذا عائقًا حقيقيًا أمام التصرف بعقلانية والقدرة على التعبير للآخرين عن سبب قيامنا بالاختيارات التي نتخذها.
من الناحية العملية، وجدت أن الصراعات المالية في العائلات لا تتعلق في كثير من الأحيان بالمال على الإطلاق، ولكن حول ما يمثله. في العائلات، يمكن أن يمثل المال القوة والأمن والتنشئة والسيطرة والاعتراف وأشياء أخرى كثيرة.
يتم استخدامه للتعبير عن مجموعة من المشاعر، من الحب والامتنان إلى الغضب أو الحسد أو الخوف. في بعض الأحيان نفعل ذلك بوعي – نشتري هدية كبيرة للتعبير عن حبنا لأحفادنا أو نرفض إقراض المال لأخت الزوج التي لا نحبها.
لكن غالبًا ما تعبر سلوكياتنا المالية عن مشاعرنا تجاه أنفسنا وعلاقاتنا مع الآخرين دون وعي. نحن بحاجة إلى الانتباه إلى أننا لا نتصرف وفقًا للأفكار والمشاعر التي نجد صعوبة بالغة في إدارتها أو التعبير عنها بطرق صحية – مثل التحدث.
إذا كنت تبحث عن طرق للتعامل مع المواقف المالية التي قد تنشأ داخل عائلتك – فإليك المبادئ التوجيهية الخمسة التي يجب عليك اتباعها.
تطبيع المحادثات المالية
المال جزء من الحياة اليومية وسنواجهه كل يوم. ومع ذلك، فإن مقدار الوقت الذي نقضيه في إجراء محادثات بناءة حول المال لا يتناسب تمامًا مع مدى انتشاره في كل مكان. نحن لا نتحدث عن ذلك بما فيه الكفاية.
ويرجع ذلك جزئيًا إلى وجود الكثير من المشاعر التي يكتنفها المال (مثل الخجل، والشعور بالذنب، والقلق، على سبيل المثال) مما يجعل من الصعب التحدث عنها بنفس اللامبالاة التي نطبقها في محادثة حول اختيار وجبة أو ما يجب مشاهدته على شاشة التلفزيون.
لقد رأيت الآباء يماطلون في المحادثات حول التخطيط العقاري مع أطفالهم، والأطفال البالغين يخفون حقيقة وضعهم المالي عن الآباء والشركاء الذين يحتفظون بالأسرار المالية.
لكن المشكلة في تجنب الحديث عن المال هي أننا نترك الكثير لافتراضات الآخرين وخيالهم.
لذلك، حتى لو لم نطرح التخطيط العقاري لحماية أطفالنا من الفكرة المؤلمة لوفاتنا، فقد نتسبب في ألم أكبر أثناء محاولتهم، بعد الوفاة، معرفة أسباب اختياراتك.
قد يفقد الأطفال البالغون أيضًا التوجيه والدعم المحتملين من والديهم في محاولة لتجنب مشاعر العار أو خطر إحباط والديهم.
وبالمثل، فإن إخفاء أحدث استثماراتنا المحفوفة بالمخاطر عن شريكنا حتى لا “نقلقهم” قد لا يضر بالثقة في علاقتنا فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى تفويت فرصة التحدث عن أساليبنا المختلفة للاستثمار والتفاوض بشأنها.
تقول فيكي إن العديد من العائلات لا تتحدث عن المال، بل تتجادل حوله. لكن التواصل الواضح يمكن أن يساعد في حل بعض المشكلات المتعلقة بالمال
كن واعيًا وواضحًا فيما تقوله من خلال المال
غالبًا ما نستخدم المال عن غير قصد للتعبير عن مشاعرنا. العديد من النزاعات العائلية هي نتيجة لاستخدام الأشخاص المال للتعبير عن شيء كان من الممكن إيصاله بشكل أكثر فعالية من خلال الكلمات: الآباء الذين لا يتمكنون من إظهار الحب إلا من خلال الهدايا الفخمة، والأخ الذي يقدم لنا هدية صغيرة بشكل صادم لعيد الميلاد بدلاً من إخبارنا كيف غاضبون منا أو من الزوجين الذين يقسمون كل فاتورة بدقة بدلاً من التحدث عن مشكلات الثقة الأساسية التي قد تكون وراء جهودهم لإبقاء كل شيء منفصلاً.
قد يكون من الصعب التحدث عن مشاعرنا ولكن الأمر يستحق التساؤل: هل الرسالة واضحة عندما نعبر عنها من خلال المال؟
الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات فقط عندما يكون معنى أفعالنا واضحًا وغير قابل للتأويل.
لقد رأيت أمثلة على الآباء الذين يمنحون المزيد من المال لأحد أبنائهم البالغين لأسباب وجيهة (لأن لديهم عائلة أكبر لدعمهم، على سبيل المثال، أو كتعويض عن مساعدة الوالدين في الأعمال التجارية العائلية) وهذا الفعل الكرم يجري يساء تفسيرها من قبل الأشقاء الآخرين على أنها تعبير عن تفضيل أو حب أكبر.
لذا، قبل اتخاذ إجراء مالي سيكون له تأثير على الآخرين في العائلة، من المفيد أن نحاول فهم الرسالة التي نحاول إرسالها. تأكد من أنها تتماشى مع اختياراتك المالية.
إذا كنت تريد أن يكون أطفالك أكثر استقلالاً ماليًا، فهل تشرح ذلك وتمكنه من خلال خياراتك المالية؟ أم أنك تقول شيئًا واحدًا ولكن اختياراتك المالية (مثل إنقاذهم ماليًا بشكل متكرر) ترسل رسالة مختلفة؟
تذكر – أنك عادة ما تكون على حق فقط!
لدى الناس مجموعة من وجهات النظر المختلفة حول المال: ما هو ضروري، ما هو مفرط، ما هو محفوف بالمخاطر، ما هو عادل، ما هو مقدار الادخار/الإنفاق، وكيف ينبغي توزيعه في الأسرة.
ومع ذلك، فإن الأمر بالنسبة للكثيرين يمثل صراعًا لمراعاة الاختلافات. نتوقع أن الآخرين، وخاصة عائلتنا، سيقدرون المال ويستخدمونه بطريقة مماثلة لنا.
عندما نواجه وجهات نظر مختلفة، غالبًا ما نشعر بالدفاع وليس بالفضول.
نحن نتمسك بالسبب الذي يجعلنا على حق والآخرون على خطأ، بدلاً من التفكير في الأسباب التي تجعلهم على حق أيضًا. أو لماذا هناك جانب سلبي لنهجنا.
فكر في اثنين من الأجداد، أحدهما يحب “إفساد” الأحفاد بالهدايا والآخر يؤمن بتعزيز نهج أكثر قياسًا في الإنفاق.
يمكن لكل منهما أن يناقش قضية جيدة، ولا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة، فقط وجهات نظر مختلفة مع إيجابياتها وسلبياتها.
وما يجب أن نأخذه في الاعتبار أيضًا هو أن وجهات النظر هذه غالبًا ما يكون لها تاريخ. الجد الذي يريد أن يفسد قد يستجيب لتجارب الندرة التي يكبر بها ويستمتع بإعطاء الأحفاد شيئًا لا يمكنهم الحصول عليه أبدًا، أو ربما يتعامل مع ذنبهم لعدم قدرتهم على تحمل تكاليفه لأطفالهم.
يساعدنا الفضول على فهم وجهة نظر الآخر وربما نرى بعض فوائدها أيضًا.
احترس من كل من الأنماط والتناقضات
يمكننا أن نتعلم الكثير عن أنفسنا وعن علاقاتنا العائلية إذا كان لدينا فضول بشأن التناقضات في سلوكنا المالي.
على سبيل المثال، نحن عادة أشخاص كرماء ولكن مع طفلنا الأوسط فإننا نميل إلى أن نكون أكثر تحفظًا. ما هو هذا؟ ماذا يقول عن علاقتنا معهم؟ هل هناك نقص في الثقة؟ هل نتصرف بناءً على بعض مشاعر الخيبة تجاههم؟
أم أننا عادةً ما نتحكم في إنفاقنا ولكن عندما نخرج مع أبناء عمومتنا فإننا نبالغ في الأمر؟ هل من الممكن أننا نحاول التباهي أمامهم، ونشعر ببعض عدم الأمان بشأن حقيقة أن لديهم وظائف ذات رواتب أعلى؟ إن الاهتمام بالانحرافات عن سلوكنا الطبيعي يمكن أن يشير إلى بعض المشاعر التي لم نكن ندركها تمامًا.
إن الوعي الذاتي يساعدنا على كبح سلوكنا وإعادة مواءمته مع قيمنا أو مع الرسالة التي نريد إرسالها.
يمكن أن يساعدنا أيضًا في تقوية علاقاتنا. قد نقرر العمل على بناء الثقة مع طفلنا الأوسط، بدلاً من مجرد الامتناع عنه وقد نقرر أننا لسنا بحاجة إلى التباهي أمام أبناء عمومتنا الذين يتصرفون على أساس عدم الأمان لدينا.
تهيئة الأجواء لإجراء مناقشات بناءة
بينما تستعد لمناقشة الأمور المالية مع أحد أفراد العائلة، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعظيم فرص حل الخلاف، أو عدم إثارة جدال.
أنت بحاجة إلى أن تكون عقليتك فضولية ومنفتحة – حاول شرح تفكيرك والأسباب الكامنة وراءه. لكن استعد للاستماع بعناية إلى وجهة نظر الآخر.
لا يتفاعل الناس بشكل جيد مع الاتهامات أو التصريحات الرسمية. تأكد من أنك تبحث عن التسوية والتفاهم، وليس جائزة من هو على حق.
لهجتك مهمة. حتى عند مناقشة شيء ما جعلك غاضبًا، يمكنك ببساطة قول ذلك دون الحاجة إلى رفع نبرة صوتك.
توقيتك مهم أيضًا. قد تكون المحادثة الخاصة أفضل من قول شيء ما أثناء عشاء عيد ميلاد.
اختر لحظة هادئة لنفسك (لا تتصرف في حرارة اللحظة) وللشخص الآخر (ليس عندما يكون في عجلة من أمره أو منشغلًا بشيء آخر).
نحن بحاجة إلى الوعي الذاتي والشجاعة لتغيير كيفية مناقشة المال في عائلاتنا. ولكن من خلال المزيد من المحادثات المالية البناءة، يمكنك تجنب أن تصبح عائلة تتجادل باستمرار حول المال أو تتجنبه تمامًا لأنه “مرهق جدًا أو مخزي أو صعب” التحدث عنه.
فيكي رينال هي معالجة نفسية مالية تعمل في عيادة خاصة ومؤلفة كتاب “Money On Your Mind” الذي سيتم نشره في مايو. هل لديك سؤال مالي لفيكي؟ بريد إلكتروني [email protected]، مع تفاصيل مختصرة عن سؤالك أو مشكلتك.
لا يمكن قبول أي مسؤولية قانونية من قبل الديلي ميل وهذا هو المال مقابل الإجابات المقدمة.
قد تكون بعض الروابط في هذه المقالة روابط تابعة. إذا قمت بالنقر عليها قد نحصل على عمولة صغيرة. وهذا يساعدنا في تمويل This Is Money، وإبقائه مجانيًا للاستخدام. نحن لا نكتب مقالات للترويج للمنتجات. نحن لا نسمح لأي علاقة تجارية بالتأثير على استقلالنا التحريري.