مع اقتراب قرارات العام الجديد بسرعة، تبدأ “مدربة الطلاق” في بافالو تقليدًا جديدًا خاصًا بها، حيث تستبدل “قائمة الجرافات” النموذجية بقائمة “اللعنة”.
تشارك ليا ماري مازور، 41 عامًا، هذا المفهوم مع الجميع بعد أن نجح بشكل جيد في حياتها الشخصية.
يدير مازور شركة Mindful Ready LLC، التي تقدم نصائح للمطلقات حول “مساعدتك على الشفاء، والمشاركة مع الوالدين بثقة، والعثور على السلام والسعادة التي تستحقها”.
ما يُعرف بقائمة الجرافة، التي تم تخليدها في فيلم عام 2007 من بطولة مورغان فريمان وجاك نيكلسون، من المفترض أن تكون قائمة مرجعية للأشياء التي يجب القيام بها قبل أن تموت.
تقول مازور عن قائمة “اللعنة”، وهي الأشياء التي وعدت بالتوقف عن فعلها قبل انتهاء حياتها: “هذه هي كل الأشياء التي عليك أن تقولها، لقد انتهيت”.
مع اقتراب قرارات العام الجديد بسرعة، تبدأ “مدربة الطلاق” في بافالو تقليدًا جديدًا خاصًا بها، حيث تستبدل “قائمة الجرافات” النموذجية بقائمة “f*** it list”
وتصف القائمة بأنها أشياء وأنواع من الأشخاص يمكن لأي شخص أن يأخذهم من حياته من أجل تحقيق التوازن.
وقالت: “يجب أن تكون لديك هذه القائمة، وهذا يعني أنه لكي تصل إلى تلك الأهداف وتكون الشخص الذي تريده، عليك أن تفكر في ما لم تعد بحاجة إلى تحمله”.
‘ما الذي تحتاج إلى التخلي عنه؟ ما هي المعتقدات التي تبقيك عالقا؟ ما هي العادات التي تعيقك؟
ومن أهدافها الشخصية عدم القلق بشأن آراء الآخرين، ورفض الحديث بشكل سلبي عن نفسها، وإنكار الاعتقاد بأنها لن تجد الحب الحقيقي.
وحصلت مازور على الطلاق للمرة الثانية في عام 2018، وبدأت العمل على القائمة في محاولة لجعل حياتها أقل فوضوية وسلبية، بحسب صحيفة نيويورك بوست.
“أنا فقط أقول نعم للأشياء التي ستقربني من حيث أريد أن أكون ومن أريد أن أمضي قدمًا.”
وفي محاولة للعيش خارج قائمتها، قالت إنها تخلصت من “الأشخاص في حياتي الذين لا يحترمونني أو يحترمون حدودي”.
وقالت مازور: “أعتقد، على وجه الخصوص، كنساء، أننا أكثر عرضة للتسامح مع السلوك الذي يؤثر سلبًا على رفاهيتنا لأننا نشعر بالالتزام أو نشعر بالذنب إذا لم نفعل ذلك”.
تشارك ليا ماري مازور، 41 عامًا، هذا المفهوم مع الجميع بعد أن نجح بشكل جيد في حياتها الشخصية
يدير مازور شركة Mindful Ready LLC، التي تقدم نصائح للمطلقات حول “مساعدتك على الشفاء، والمشاركة مع الوالدين بثقة، والعثور على السلام والسعادة التي تستحقها”.
انفصلت مازور للمرة الثانية في عام 2018 وبدأت العمل في القائمة في محاولة لجعل حياتها أقل فوضوية وسلبية
“كان هذا شيئًا كان علي أن أتعلمه بالطريقة الصعبة وأن أقول إنني أريد فقط علاقات صحية في حياتي من الآن فصاعدًا.”
تعد هذه القائمة جزءًا من محاولتها للنمو بشكل أكثر صحة من الناحية الجسدية أيضًا، حيث أقلعت عن الكحول والكافيين.
بدأت مازور أيضًا في ممارسة المزيد من التمارين لمحاولة تحسين حالتها الجسدية والعقلية في نفس الوقت.
وقالت: “بينما كنت أضبط نفسي وأكون صادقة مع نفسي، أدركت أن هذه الأشياء لم تجعلني أشعر أنني بحالة جيدة”.
تقول إنها لا تزال في منتصف التحقق من كل شيء خارج قائمتها لكنها في حالة مستمرة من التحسين الذاتي.
وقال مازور: “إنها عملية مستمرة، وليست بالضرورة شيئًا يمكنك وضع علامة عليه ثم القول “حسنًا، لقد تم ذلك”.
“إنه شيء تريد إضافته أثناء تقدمك.”