توصلت الدراسة إلى أن “الأشخاص الذين يستيقظون ليلاً” يكسبون أقل بنسبة 4٪ من الذين يستيقظون مبكراً

تميل البوم الليلية إلى البقاء مستيقظًا في وقت متأخر بينما تكون الطيور المبكرة هي أول من يستيقظ.

ولكن هذا ليس هو الفرق الوحيد بين الاثنين – حيث تشير الأبحاث إلى أن أولئك الذين يحرقون زيت منتصف الليل من المرجح أن يكسبوا أقل.

اكتشف العلماء وجود صلة بين إيقاع الساعة البيولوجية – الساعة الداخلية للجسم – ومستويات الدخل.

ووفقا للنتائج، فإن الأفراد الذين يميلون إلى أن يكونوا أكثر نشاطا في المساء يميلون أيضا إلى إظهار خصائص مرتبطة بكسب أقل.

وقام فريق من جامعة أولو في فنلندا بتحليل بيانات 12 ألف شخص، وجمع معلومات عن تعليمهم وخبراتهم العملية وخيارات نمط حياتهم وصحتهم.

تميل البوم الليلية إلى البقاء مستيقظًا في وقت متأخر بينما تكون الطيور المبكرة هي أول من يستيقظ. ولكن هذا ليس هو الفرق الوحيد بين الاثنين – حيث تشير الأبحاث إلى أن أولئك الذين يحرقون زيت منتصف الليل من المرجح أن يكسبوا أقل (صورة مخزنة)

واكتشفوا أن الأشخاص الذين يقضون الليل يميلون إلى إظهار المزيد من الخصائص “السيئة” مثل شرب المزيد من الكحول، والتدخين، وعدم ممارسة الرياضة، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم، واتباع نظام غذائي غير صحي، وقضاء وقت أطول أمام الشاشات.

وقالوا إن هذا مرتبط بانخفاض مستويات الدخل في منتصف العمر.

بين الرجال، ارتبط التأثير السلبي لكونهم بومة ليلية – المعروف أيضًا باسم “النمط الزمني المسائي” – بانخفاض متوسط ​​الدخل السنوي بنسبة أربعة في المائة.

وهذا يعادل الشخص الذي يكسب 48000 جنيه إسترليني (58000 دولار) سنويًا مقارنة بـ 50000 جنيه إسترليني (61000 دولار).

وقال الدكتور أندرو كونلين، الذي عمل في الدراسة: “تميل الأنماط الزمنية المسائية إلى تجميع رأس مال بشري واجتماعي وصحي أقل.

تميل البوم الليلية إلى إظهار المزيد من الخصائص

تميل البوم الليلية إلى إظهار المزيد من الخصائص “السيئة” مثل شرب المزيد من الكحول والتدخين وعدم ممارسة الرياضة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم واتباع نظام غذائي غير صحي ووقت أطول أمام الشاشات (صورة مخزنة)

“في المتوسط، يرتبط اكتساب خبرة عمل أقل واتخاذ خيارات سيئة فيما يتعلق بنمط الحياة الصحي بانخفاض مستويات الدخل في منتصف العمر.”

وقال الفريق إن النتائج التي توصلوا إليها تؤكد أهمية التعرف على الأنماط الزمنية للأفراد واستيعابها في مكان العمل.

وأضافوا أنه بما أن الأشخاص الذين يقضون الليل يكونون أكثر نشاطًا وتنبيهًا في المساء، فإنهم يميلون إلى مواجهة مشاكل في النوم وقد لا يعملون خلال الفترة الأكثر إنتاجية في اليوم.

وقالت الدراسة، التي نشرت في مجلة الاقتصاد والبيولوجيا البشرية: “من المرجح أن يحصل الأفراد الذين يعملون في المساء على أجور أعلى من خلال خيارات نمط حياة أفضل”.

حول الإيقاعات الدائرية

إيقاعات الساعة البيولوجية الداخلية لدينا، أو الساعة البيولوجية، هي المسؤولة عن إيقاظ أجسادنا في الصباح وضمان حصولها على راحة جيدة أثناء الليل.

في الشخص السليم، تصل مستويات الكورتيزول إلى ذروتها في حوالي الساعة 8 صباحًا، مما يوقظنا (نظريًا)، وتنخفض إلى أدنى مستوياتها عند الساعة 3 صباحًا في اليوم التالي، قبل أن ترتفع مرة أخرى إلى ذروتها بعد خمس ساعات.

من الناحية المثالية، سيتم تحفيز هذه الذروة عند الساعة 8 صباحًا عن طريق التعرض لأشعة الشمس، إن لم يكن عن طريق الإنذار. عندما يحدث ذلك، ستبدأ الغدد الكظرية والدماغ في ضخ الأدرينالين.

بحلول منتصف الصباح، تبدأ مستويات الكورتيزول في الانخفاض، بينما يستمر الأدرينالين (للطاقة) والسيروتونين (مثبت المزاج) في الضخ.

في منتصف النهار، ترتفع عملية التمثيل الغذائي ودرجة حرارة الجسم الأساسية، مما يجعلنا جائعين ومستعدين لتناول الطعام.

بعد الظهر، تبدأ مستويات الكورتيزول في الانخفاض المطرد. يتباطأ التمثيل الغذائي ويبدأ التعب.

تدريجيا يتحول السيروتونين إلى الميلاتونين، الذي يسبب النعاس.

تنخفض مستويات السكر في الدم لدينا، وفي الساعة الثالثة صباحًا، عندما نكون في منتصف نومنا، تصل مستويات الكورتيزول إلى أدنى مستوى لها على مدار 24 ساعة.