كان زوجي يدعو صديقه الفردي للشاي يوم الأحد على مدار العامين الماضيين. لقد أصبح الآن جزءًا من روتيننا ، وفي بعض النواحي ، أحب ذلك.
إنه فتى لطيف وأنا أعتبره صديقًا أيضًا ، لكنه بدأ يزعجني أنه دائمًا ما ندعوه (ونطبخه) ويظهر دائمًا خالي الوفاض.
لم يتم إحضار زجاجة من النبيذ مرة واحدة ولم يعرض أبدًا إحضار الطعام أو الحلوى. كل ما يقوله عندما يغادر هو شكرا لك – ثم يحدث نفس الشيء في الأسبوع التالي. هل يجب أن أقول شيئًا؟
أليس آر ، عبر البريد الإلكتروني
فيكي رينال ، أخصائي نفسي في المال ، يرد: قد يتعاطف الكثير من الناس مع وضعك ، حيث تشعر أنك تعطي لكن العلاقة أحادية الجانب.
العلاقة مع القليل من المعاملة بالمثل المالية يمكن أن تؤدي إلى الإحباط المبني-مهما كنت تحب الشخص.
أدعوك إلى تقسيمها إلى ثلاثة مجالات للتفكير.
ماذا تفعل عندما يأتي صديق للشاي كل أسبوع ولكن لا يجلب زجاجة من النبيذ أو الحلوى. فيكي رينال لديه الجواب
الأول هو ما يثيره فيك. يبدو أن جزءًا منكم قد يشعر أن الجهد (وربما حتى تكلفة) الاستضافة ينخفض على كتفيك. عندما يحدث هذا ، من الطبيعي أن تشعر أن كرمك يعتبر أمراً مفروغاً منه.
بينما يعبر الصديق عن الامتنان ، تركت شعوراً هادئاً بعدم الارتياح. هل هناك خوف من الاستغلال هنا؟ أم أنه ببساطة الخلل العاطفي الذي بدأ يزنك؟
خذ لحظة للتفكير في هذا الموقف الذي يستفيد منه حقًا. هل يذكرك بالعلاقات الأخرى حيث كان الجهد دائمًا من جانب واحد؟
أو ربما يكون زوجك يدعو صديقه إلى الافتراضي دون التفكير تمامًا في كيفية تأثيره عليك. إن فهم ما وراء إحباطك سيساعدك على تحديد أفضل السبل للتعامل مع الموقف المضي قدماً.
المجال الثاني الذي يجب مراعاته هو السبب في أنه قد يأتي بشكل متكرر ودون عرض لإعادة الإحسان.
هل هذه سمة شخصية – ربما يكون أنانيًا بعض الشيء أو يتصرف بطريقة تجعله يبدو مؤهلاً أو انتهازيًا – أو هل يمكن أن يكون هناك تفسير آخر؟ بعض الناس ببساطة غير مدركين للتوقعات الاجتماعية ، وقد لا يدرك كيف يؤثر افتقاره إلى المساهمة عليك.
بدلاً من ذلك ، يمكن أن يرى أنت وزوجك عائلة ويشعر بالراحة الكافية لعدم إحضار أي شيء. ربما كان محرجًا من مهاراته في الطهي أو حقيقة أن وضعه المعيشي ليس عائليًا مثلك ، ولهذا السبب لم يدعوك في المقابل.
يمكن أن تؤدي العلاقة مع المعاملة بالمثل المالية الصغيرة إلى الإحباط المربو
قد يكون مرتاحًا تمامًا للمجيء إلى مكانك لأنه يستمتع بشركتك (ومتعة وجبة مطبوخة في المنزل) ، لكنه لا يرى أنه من الضروري الرد بالمثل بالمعنى التقليدي.
ومع ذلك ، على الرغم من أن نواياه قد لا تكون خبيثة ، إلا أنه لا يزال من المهم بالنسبة لك أن تشعر أن جهودك موضع تقدير. ليس عليك أن تسمح لنفسك بالاستفادة منها لمجرد أن نوايا شخص ما جيدة.
الآن ، ماذا تفعل حيال ذلك؟ الخطوة الأولى هي إجراء محادثة صادقة مع زوجك. بعد كل شيء ، إنه الشخص الذي يسهل هذا الروتين. ربما لديه نظرة ثاقبة على سلوك صديقه أكثر مما تفعل ويمكن أن يساعدك في تحديد أفضل طريقة للمضي قدمًا.
أنت تعتبر هذا الرجل صديقًا ، وقد قادم منذ سنوات ، لذا بدلاً من جعل هذا التدخل ، لماذا لا تطلب منه مجرد إحضار شيء ما في المرة القادمة التي تدعو إليها؟
يمكنك في اليوم أن تطلب منه التقاط زجاجة من النبيذ أو الحلوى. قد يقطع هذا شوطًا طويلاً وقد يقابله “بالتأكيد!”
يمكنك أن تسأله بطريقة عادية للغاية عندما يكون لديك يا رفاق لتناول العشاء في وقت ما – قد يستجيب مما يتيح لك المزيد من السياق ، مثل “مكاني صغير وليس لدي حتى طاولة عشاء!” أو “سأفعل أي شيء للخروج من شقتي في عطلات نهاية الأسبوع ، لكن لماذا لا أخرجك لتناول العشاء في وقت ما لأنه دائمًا ما أتيحني؟”. لن تعرف حتى تسأل.
حاول تحديد ما في الموقف يزعجك أكثر ، حتى تتمكن من استكشاف الحلول المناسبة لك. إذا كان الأمر يتعلق بالجهد المبذول ، فيمكنك أن تقترح على زوجك أن تتناوب مع الطهي والترتيب عندما يأتي صديقه – أو ربما يأمر بتناول الطعام في أيام الأحد (إذا سمحت ميزانيتك) وتوافق على مشاركة التكلفة مع الصديق. على سبيل المثال ، يمكنه أن يدفع مقابل كل وجبة ثالثة.
إذا كانت المشكلة أكثر حول مقدار الطاقة التي يتم إنفاقها على صديقه مقابلك ، ففكر في دعوة أحد أصدقائك خلال المرة القادمة. وإذا كانت رتابة فعل الشيء نفسه مع نفس الشخص كل يوم أحد ، فلماذا لا تخلطها مع خطة مختلفة – الذهاب إلى الأفلام ، أو تناولها خارجًا ، أو استضافة ليلة لعبة ، مع أو بدون صديقه؟
من خلال معالجة بعض الخلل ، بطريقة لطيفة ولطيفة ، ستضمن أنها ديناميكية أكثر متعة في المرة القادمة التي يأتي فيها.