أنا مماطل عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع أموالي.
لا أستطيع إجبار نفسي على القيام بالأشياء التي يفعلها البالغون العاديون مثل نقل أموالي من حساب إلى آخر بأسعار فائدة أفضل أو وضع قواعد عيسى.
في بعض الأحيان، يكون التحقق من بطاقتي الائتمانية أو التعامل مع البنك الذي أتعامل معه أمرًا صعبًا، فأقوم بتأجيله. ماذا يمكنني أن أفعل لتغيير هذا؟
سي جي عبر البريد الإلكتروني
تقول فيكي رينال أن هناك ثلاث خطوات قد تساعدك في التعامل مع أموالك
يرد فيكي رينال: إنه أمر محبط للغاية عندما نعرف ما هو الأفضل للقيام به في موقف ما، لكننا لا نستطيع أن نجبر أنفسنا على تحقيق ذلك.
أنت لست الشخص الوحيد الذي يتجنب الاهتمام بأموالك، ولكن لكسر هذا النمط هناك ثلاث خطوات قد تساعدك.
استكشف أولاً الأسباب النفسية التي تجعل هذه المهمة مخيفة. ثانيًا، اعترف بالتكلفة الفعلية للتجنب، وثالثًا، قم بإنشاء استراتيجيات لإدارة المشاعر بشكل أفضل عند مصدر التجنب ولجعل المهمة أكثر قبولًا وسهولة في الإدارة.
الأول هو الأصعب. أعتقد أن العديد من الأشخاص لا ينجحون في تنفيذ التغيير لأنهم لم ينجحوا في تحديد بعض المشاعر التي تكمن وراء جذور التجنب والعمل على حلها.
قد يقول الكثيرون: “إنه أمر ممل التعامل مع البنك الذي تتعامل معه” أو “إنه مجرد عمل روتيني لا يبدو أبدًا عاجلاً مثل الأشياء الأخرى التي تواجهني في الحياة”.
ومع ذلك، إذا كانت هذه هي المشكلة الوحيدة، فلا أعتقد أنها ستواجه الكثير من المقاومة. عادة ما يكون هناك المزيد لذلك.
ربما يكون التعامل مع المال يملأك بالخوف. قد تخاف من أنه من خلال طرح سؤال “افهم عيسى”، قد تبدأ في الشعور بالارتباك والإرهاق والخجل لأنك لا تفهم. قد يعيد ذلك، على مستوى ما، ربطك بذكريات الشعور بالإحباط والعجز أثناء أداء واجبات الرياضيات المنزلية، على سبيل المثال، عندما تشعر أن المشكلات شاقة بالمثل.
كما ترى، فإن الذكريات من هذا النوع – خاصة إذا كان لديك ذكريات انتقادية بدلاً من المعلم الداعم أو أحد الوالدين – يمكن أن تتركك مع الخوف من التعامل مع الشؤون المالية أو القلق من أن أي شخص على الجانب الآخر من الهاتف في البنك قد يحكم عليك أو أتركك تشعر وكأنك “الفتاة الصغيرة” في الماضي، التي لا تفهم وتخجل من السؤال.
أو ربما، قد يرتبط التعامل مع شؤونك المالية بذكرى شعور أحد الوالدين بالقلق الشديد عند فتح مظاريف تحتوي على فواتير: لذلك تعلمت ربط الاهتمام بالشؤون المالية بشيء مثير للقلق، يحمل احتمالية سماع أخبار سيئة. قد يكون هذا هو الحال حتى لو كان الجزء البالغ منك يعلم أنك لن تجد أي شيء مفاجئ في كشف حسابك البنكي.
أو ربما تجادل والديك حول الشؤون المالية، وهذا أيضًا ترك لديك شعورًا بأنه موضوع يجب تجنبه لأنه “فوضوي”.
عليك أن تسأل نفسك: ما هو الشعور الذي أتجنبه بعدم النظر إلى قائمة المهام المالية الخاصة بي؟
كيف أتخيل أنني سأشعر عندما أتعامل مع هذا؟ حاول ربط المشاعر بالذكريات.
لقد رأيت أشخاصًا كان آباؤهم “سيئين” فيما يتعلق بالمال، أصبحوا متجنبين لأنهم يشعرون بالقلق من أنهم لا يملكون “ما يلزم” ليكونوا جيدين معهم ويشعرون بالخوف من اكتشاف أنهم، في الواقع، فوضويون/غير مسؤولين/ غير قادرين مثل والديهم.
إن اكتشاف أننا نحمل مثل هذه المعتقدات تحت السطح، وأنها السبب الجذري لما يجعل من الصعب التعامل مع “قائمة المهام” المالية، أمر بالغ الأهمية لتغييرها. نحن بحاجة إلى معرفة المخاوف التي يجب إدارتها حتى نتمكن من التغلب عليها.
من المهم أيضًا الاعتراف بتكلفة استراتيجيتك (أي التجنب).
حاول إجراء حوار داخلي حول المخاوف التي كشفتها: هل هي واقعية؟
التجنب لا يخدمك ماليًا جيدًا لأنك تخاطر بتكبد رسوم، أو ترك الأخطاء دون أن يلاحظها أحد، أو تفويت أسعار فائدة أفضل أو مدخرات معفاة من الضرائب، وما إلى ذلك. كما أنه لا يخدمك جيدًا على المستوى العاطفي.
في حين أنك قد تتجنب أي شعور مرتبط بالاهتمام بأموالك، إلا أنه يتعين عليك إدارة مشاعر سلبية جديدة، مثل القلق من “عدم معرفة” ما يحدث في حسابك والشعور بالذنب الذي تحمله لأنك تعلم أنه يجب أن تكون كذلك. أكثر على رأسها. وبالطبع، إذا كان خوفك هو أن “تفسد” مثل أحد الوالدين، فإن التجنب لن يؤدي إلا إلى نبوءة ذاتية التحقق.
لكسر هذا النمط، حاول إجراء حوار داخلي حول المخاوف التي كشفتها: هل هي واقعية؟
هل يمكن إدارة المشاعر بشكل مختلف؟ إذا كان الخوف هو عدم الفهم، فهل يمكنك – بدلاً من الانسحاب – أن يكون لديك دفتر ملاحظات بجوارك لتدوين المصطلحات التي تريد معرفة المزيد عنها وفهمها بشكل أفضل؟
إذا كان ما يقلقك هو أنك ستواجه مهمة معقدة للغاية، فهل يمكنك تقسيمها إلى خطوات صغيرة والتعامل معها في كل مرة أو واحدة في اليوم؟ في بعض الأحيان، تذكير أنفسنا بأننا بالغون الآن ولدينا فرصة للتعامل مع المواقف بشكل مختلف عما كنا نفعله عندما كنا أطفال، أو حتى بشكل مختلف عن الطريقة التي تعامل بها آباؤنا معهم، يمكن أن يوفر حافزًا كافيًا لكسر هذا النمط.
هل لديك سؤال لفيكي؟ البريد الإلكتروني [email protected]
قد تكون بعض الروابط في هذه المقالة روابط تابعة. إذا قمت بالنقر عليها قد نحصل على عمولة صغيرة. وهذا يساعدنا في تمويل This Is Money، وإبقائه مجانيًا للاستخدام. نحن لا نكتب مقالات للترويج للمنتجات. نحن لا نسمح لأي علاقة تجارية بالتأثير على استقلالنا التحريري.