عزيزي فيكي ،
هل راتب زوجتي الأعلى سبب الاكتئاب؟ أبلغ من العمر 46 عامًا وكنت في دور إداري في نفس الشركة لمدة عشر سنوات. قبل عام بدأت أشعر بالانخفاض الشديد – أقل ثقة ، وأكثر انسحابًا من الأصدقاء وأجادل أكثر مع زوجتي. الشيء الوحيد الذي تغير هو أنها تمت ترقيتها مرتين خلال عامين وبدأت في كسب أكثر مني. ومع ذلك ، بدلاً من الشعور بالامتنان لأنها تجلب المزيد من الأموال ، أشعر بالذنب لأنني لا أقوم أكثر. يجب أن أشير إلى أنها لم تجعلني أشعر بالذنب ، كل هذا أنا. كيف يمكنني قبول الموقف فقط ولا أترك راتبها يؤثر على كل شيء؟
م ، عبر البريد الإلكتروني
فيكي رينال ، أخصائي نفسي في المال ، يرد: أعتقد أنه من الطبيعي تمامًا أن يكون لديك مشاعر مختلطة حول كسب زوجتك راتبًا أعلى منك. وعلى الرغم من أنني لا أعتقد أن هناك سببًا واحدًا فقط لوجود نوبات من الاكتئاب ، إلا أن هذا التحول في علاقتك الديناميكية كان له تأثير كبير عليك على عدد من المستويات.
بادئ ذي بدء ، لا بأس أن تشعر بالفخر بزوجتك أثناء تصارعها في وقت واحد مع المشاعر الأكثر صعوبة مثل الحسد وانعدام الأمن وحتى الاستياء. أنا لا أقترح عليك بالضرورة أن تشعر بكل هذه الأشياء ، ولكن السماح لنفسك بالاعتراف بأي مشاعر غير مريحة هو خطوة حاسمة نحو إدارتها. العواطف مثل الغضب أو عدم كفاية (عند قمعها أو رفضها) يمكن أن تظهر في كثير من الأحيان كحزن أو انسحاب أو الاكتئاب.
وجود هذه المشاعر لا يجعلك زوجًا سيئًا أو شخصًا معيبًا – إنهم إنسان عميق. ما يهم هو كيفية معالجتك والرد عليها. من المحتمل أن بعض التوتر والحجج الحديثة مع زوجتك STEM ، على الأقل جزئيًا ، من المشاعر التي لم تستكشفها بعد أو فهمها بالكامل.
قد يساعد ذلك في التفكير في ما يطرحه لك نجاحها بالضبط.
هل هي الحقيقة البسيطة التي تكسبها الآن أكثر منك؟ أم أن الأمر يتعلق بالمسار – زخمها الوظيفي التصاعدي ، والثقة المتزايدة والاعتراف المهني؟ ربما يذكرك بالمسار الذي كنت تأمل ذات مرة في أخذ أو يسلط الضوء على شعور بالركود في حياتك المهنية.
أنت أيضًا في عصر يبدأ فيه الكثير من الناس في إعادة تقييم مكانهم في الحياة. لا يستغرق الأمر الكثير وأحيانًا مجرد مقارنة مع نظير أو شريك لإثارة أفكار مثل ، “هل أنا حيث أردت أن أكون الآن؟” هذا النوع من التقييم الداخلي يمكن أن يثير خيبة الأمل أو حتى العار إذا شعرنا أننا لم نفي بتوقعاتنا الخاصة ، لا سيما حول المال أو المكانة.
يجدر أيضًا استكشاف الأموال التي تمثلها لك على المستوى الرمزي.
إذا كان والدك يعمل ، وكسب والدتك كسبًا أقل أو ركزت على تقديم الرعاية ، فقد يشعر فيكي بانعكاس هذه الأدوار ، كما يكتب فيكي رينال
في العديد من المجتمعات ، كان من المتوقع منذ فترة طويلة أن يكون الرجال من المعزلين الأساسيين وأن هذا الإرث لا يزال يمكن أن يمارس تأثيرًا قويًا ، حتى لو لم نعد نشترك بوعي في تلك المعتقدات.
إذا نشأت في أسرة عمل فيها والدك واكتسبت والدتك أقل أو ركزت على تقديم الرعاية ، فقد تشعر بالقلق ، وربما “خاطئة” على مستوى ما ، حتى يتم عكس تلك الأدوار.
في هذه الحالات ، قد ينشأ الشعور بالذنب لأنك تشعر أنك لا تفي بدور داخليها كجزء من هويتك. ولكن في بعض الأحيان تمر أعمق من الذنب وتصبح عار. والعار لا يتعلق بما تفعله أو لا تفعله ؛ إنه يتعلق بمن تعتقد أنك. أفكار مثل ، “أنا لست كافيًا” ، “أنا أقل من رجل” أو “أنا أخفق ،” يمكن أن تغزو عقلك.
سؤال آخر يستحق الاستكشاف هو ما إذا كانت ردك العاطفي داخليًا بحتًا ، أو ما إذا كانت الديناميات الخارجية في علاقتك قد تحولت أيضًا. هل الحجج مع زوجتك حقًا حول المال أم أنها تتعلق بشيء ما يمثلها المال الآن ، مثل السلطة أو السيطرة؟
هل لاحظت لها دور أكثر مهيمنة في القرارات المالية أو المنزلية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن بعض مشاعرك تنبع من الشعور بعدم التمكين ، حتى لو لم تكن تنوي إنشاء هذا الخلل.
بدلاً من ذلك ، هل أصبحت زوجتك أكثر شهرة أو بعيدة منذ كسب المزيد؟ من المحتمل أن يكون اختلاف الفرق بالنسبة لها ، بالنسبة لها ، نقطة تحول أوسع وربما تسليط الضوء على اختلال التوازن في مجالات أخرى ، مثل الدعم العاطفي ، والمسؤوليات المشتركة أو العلاقة الحميمة. إذا تغير سلوكها ، فحاول أن تفهم السبب. لا تمتصه ببساطة كعلامة على عدم كفاية الخاص بك. قد يساعدك القيام بذلك في التحول من الشعور بالعجز إلى وجود وكالة مرة أخرى.
في نهاية المطاف ، فإن فهم الديناميات العاطفية والعلائقية التي جلبها هذا التباين الراتب إلى السطح أمر أساسي. إذا كان الحزن هو أن عروضها الترويجية وصعودها قد جعلتك تسأل أسئلة مهمة حول حياتك المهنية ، فاعتبرها فرصة. هل حان الوقت لكي تطلب ترقية أو مسؤولية أكثر؟ أو الانتقال إلى وظيفة تشعر أنها أكثر صعوبة؟ إذا كان هذا قد تحدى تعريفك اللاواعي لما يعنيه أن تكون “رجلًا” أو “شريكًا جيدًا” ، فهل تريد الاستمرار في الاشتراك في ذلك أو يمكنك التفكير في طرق مختلفة يمكنك من خلالها المساهمة في الحياة الأسرية والعلاقة بصرف النظر عن المالي؟
بمجرد أن تتمكن من تفريغ ما تمثله الأموال لك ، واستكشاف مع زوجتك كيف تحولت أدوارك وتواصلك كزوجين ، ستكون في وضع أقوى لمعالجة المشكلات الحقيقية. قد يكون ذلك لاستعادة الشعور بالهدف ، أو إعادة الاتصال مع زوجتك ، أو ببساطة تعلم أن تمنح نفسك المزيد من التعاطف.