عزيزي فيكي: أنا مليونير على الورق ولكن اشتري الطعام من سوبر ماركت في نهاية اليوم مع ملصقات صفراء. يقول أصدقائي إنني رخيصة ولا أفهم لماذا لا أريد أن أعيش ببذخ. هل هناك شيء خاطئ معي؟
VW ، عبر البريد الإلكتروني
أخصائي المعالج النفسي فيكي ردود: عندما يتعلق الأمر بإعطاء الأولوية إنفاقنا ، لا أعتقد أن هناك “حق” أو “خطأ”. طالما أنك تعيش في حدود إمكانياتك ، فإن اختيار متى تتفاخر ومتى تنقذ يجب أن تعكس ما تقدره – سواء كان ذلك المنتجات العضوية أو الأدوات الجديدة أو بناء مدخراتك.
أخبرني أنك تفضل التسوق في محلات السوبر ماركت المخفضة مثل ALDI ، وتفضيلك للبحث عن العلامات التجارية للميزانية أو الطعام المخفض قد يعني ببساطة أنك تقدر التحكم المالي أو لا تعجبك المدفوع الزائد – وقد يكون ذلك قوة. ولكن إذا كنت تتساءل أحيانًا عن اختياراتك ، فمن الجدير بالفضول حول ما يقودهم.
هل هذا الإقصاء خاص بالطعام ، أو هل تميل إلى إنفاق الحد الأدنى عبر اللوحة – على الملابس والسفر والهوايات أو تناول الطعام بالخارج؟
إذا كان ذلك خاصًا بالطعام ، فقد يكون من المفيد فهم ما إذا كان هذا اختيارًا واعٍ تقوم به (على سبيل المثال ، لا تقدره حقًا بما يكفي لإنفاق المزيد على جودة أفضل أو طعمة أو أكثر حصرية) أو ما إذا كان الطعام له نوع من المعنى الرمزي في عقلك. حاول الاستفادة من ذكريات التسوق الغذائي عندما كنت صغيراً. لقد رأيت العملاء الذين عانوا من طفولة فقيرة ، يتذكرون بوضوح والدتهم تلتقط حزمة من اللحوم أو الأسماك ووضعها إلى الوراء بسبب سعرها ، وتتذكر أن والديهم يضطرون إلى ترك الأشياء وراءهم حتى لا يكون لديهم ما يكفي من المال.
قد لا تزال الذكريات المليئة بالتأثير لديها معقل علينا في هنا والآن. لهذا السبب قد يذهب جزء منكم إلى “وضع الندرة” في كل مرة تدخل فيها سوبر ماركت أو قد تشعر بمستوى ما أنك تضيع أو غير مسؤول عن طريق إنفاق أي شيء فوق الحد الأدنى على الطعام. على الرغم من أنه قد يبدو غير عقلاني ، فقد يكون من الجيد إنفاق المئات على أريكة أو ساعة لأن هذه الأشياء لا تؤدي إلى نفس الذكريات التي يفعلها التسوق في الطعام.
إذا كان هذا هو الحال ، ففكر في سبب طلبك لقضاء الحد الأدنى – ما الذي يمكن أن يقود الجزء المقتني منك؟ بالنسبة للبعض ، يأتي من النمو مع الآباء الذين يفخرون بالتواضع وربما حتى في الحرمان. بالنسبة للآخرين ، يتعلق الأمر بخلفية متواضعة كانت فيها الإقصاء وسيلة مهمة للشعور بمزيد من السيطرة على الشؤون المالية. بالنسبة للآخرين ، يتعلق الأمر بعدم الشعور بعدم الشعور بأنهم يستحقون “الأشياء الجيدة” ، مما يعني أنهم قد يشعرون بالذنب استجابةً لأي نوع من التساهل (من رغيف خبز أكثر تكلفة إلى شريك محب – أي “الخير” يثير مشاعر الذنب). هناك أيضًا هؤلاء الذين يطورون شخصية مسيطرة تحتاج إلى أن تكون “ضيقة” من الخوف من أن يتمكنوا من الخروج بسرعة عن السيطرة – في هذه الحالة إلى الإنفاق والدين. حاول أن تلاحظ ما هي المشاعر التي تطرح لك عندما تشعر أنك قد حصلت على صفقة. هل هو شعور بأنك قد تفوقت على الآخرين؟ هل تشعر وكأنها نوع من الانتصار؟
ومع ذلك ، فإن الإقصاء ليس بالأمر السيئ – خاصةً إذا تم قياسه ويأتي من جزء عقلاني ، وليس عاطفيًا ،. هل قمت بوزن إيجابيات وسلبيات قرارك؟ في بعض الأحيان ، لا يتعلق إنفاق المزيد من النفايات – إنه يتعلق بالسهولة أو المتعة أو حتى المبادئ – مثل دعم المنتجين المحليين أو الممارسات المستدامة. المفتاح هو التأكد من أن إنفاقك يتماشى مع قيمك ، بدلاً من الرد على الخوف أو العادة أو الضغط الاجتماعي. ولكن في النهاية ، إذا شعرت أنك قد قمت بتكوين المفاضلات وما زلت تقف إلى جانب اختيارك للتسوق في سوبر ماركت أرخص ، وبذلك ، تفسح المجال لأشياء أخرى تقدرها أكثر ، فهي ليست عيبًا ، ولكنها علامة على احترام الذات.
هناك أيضًا طبقة اجتماعية: تخبرني متجر أصدقائك في Waitrose. قد يرون Waitrose كعلامة للنجاح ، بنفس الطريقة التي قد يقدرها شخص ما حقيبة مصمم. حصل الممثل الكوميدي مايكل ماكنتاير على ضحكة مكتومة مني عندما اقترح أن يجد أولئك الذين يتسوقون في Waitrose طرقًا لذكره في محادثة لا يشيرون بشكل كبير إلى ثراءهم ، على الرغم من بيع منتجات مماثلة لمحلات السوبر ماركت الأخرى ، فإن Waitrose يتقاضون ارتفاعًا في الأسعار حتى يتمكن العملاء من الشعور بالتحسن بشأن أنفسهم “. على الرغم من أنه مضحك ، هناك حقيقة في فكرة أن الإنفاق يمكن أن يكون رمزيًا.
لذا ، بدلاً من التفكير في ما هو صواب أو خطأ ، فكر في ما تقدره وما هي المقايضات التي تصنعها. إذا كنت تحسد أحيانًا خيارات صديقك الأكثر غرابة التي لا يمكنك العثور عليها في Aldi ، فلماذا لا تخلط وتتطابق – وتذهب إلى سوبر ماركت واحد لمتجرك الأساسي وشراء بعض الأشياء اللطيفة في الأطعمة المحلية الأكثر تكلفة ، على سبيل المثال ، لأنك تحبها وستستمتع بها. لا يجب أن يكون كل شيء أو لا شيء.